maanantai 30. tammikuuta 2017

Tukkajuttuja, vanhenemista ja treenejä.

Tulipa sitten meikäläiselle lisää ikää ja nyt kirjottelenkin blogia ekaa kertaan kakskytseittemävuotiaana ;)  Ompas outoa kirjoittaa tai vaikka sanoa, että oon 27-vuotias...Noh, kai tähän tottuu.





Synttärilahjaksi sain Peppeltä tämmösen;





Elikkäs kameraan uus putki! Oon pidemmän aikaa jo haaveillut uudesta objektiivista, mut koska oon edelleen kohtalaisen tampio näissä kamera jututissa, nii en oikein oo tiennyt, et mikä olis sellanen hyvä. Viisaammilta kyselin ja tätä mm. kehuttiin kovin ja varsinkin hintalaatusuhteeltaan. Lähinnä siis noita vahvinmieskisoja aatelle, tätä putkea halusin. Yks objektiivi vielä olis itellä mielessä; paremmalla valovoimalla ja pienemmillä milleillä. No, katotaan myöhemmin sitten!

Viimeviikon treeneistä. Niitä kertyi vain kaksi kappaletta ja menköötkin sitten kevyestä viikosta, vaikka ei se treeni kovin kevyttä ollut, ainakaan tuossa maastavedossa.  Vaikka lääkäri sanikin, että raskaita treenejä olis hyvä vältellä nyt, kunnes ollaan hiukan viisaampia. Noh, aikaa sinne tuleviin tutkimuksiin ei vieläKÄÄN ole tullut. Keskiviikkona mulla on onneksi soittoaika ni kysäsempä sitten samalla siittä.



-Pyöräily
-Boksikyykky(etu) 2x12x20kg, 8x50kg, 6x70kg, 3x85kg, 3x95kg, 2x110kg, 1x125kg ja 135kg. 135kg ei tullut enää, koska alkoi polvi vihlomaan?? Aika jännä, polvet kun kumminkin ollut ihmeenkin hyvät tän mun urheiluaikakauteni aikana :O Harmi sinällään, kun muuten tuntu vielä koht. kevyeltä. Loppuun vielä 3x15x50kg jalata tosi kapeella ja nopsaan. Hyi saagen..
-Hackkyykky8x15kg, 2x12x30kg ja 12x40kg
-Reiden ojennukset 3x12x20kg hitaasti ja pidoilla
-Pohkeet smithissä 40kg 3x15

Pyöräily
-Mave(korokkeelta) 2x?x60kg, 3x5x90kg, 2x5x100kg, 5x110kg ja 3x125kg
-Reverseä 8x10kg ja 12x10kg
-Vatsat pallolla 3x15





Niin joo, tosta salin peiliselffiestä tulikin mieleen. Otin videointia tosta mun korokevedosta ja totesin, et tää vähähiilarisuus alkaa painon osaltakin tekeen tehtäväänsä. Tai painosta en tiedä sen kummemmin, mutta ainakin senttejä on tästä ämmästä lähtenyt useempikin. Kirjotinkin siitä voimannostovyöstä, jossa nyt siis käytössä viiminen reikä. Sitten tein tämmösen kuvakollaasin;



Toi seisomakuva screenshotattu videosta ja siinä nyt toi asentokin tekee sen illuusion, et oisin ehkä kaventunu, mutta mavekuvat ei valehtele! :D Ei sillä, että se olis ainakaan munlaiselle lihikselle koskaan mikään imarteleva kuvakulma, mutta kummiskin. Jeejee, pikkuhiljaa.

Viikonloppuna mun tukka koki myös pientä muutosta. Värin osalta tää on inasen vielä kesken, mutta ei anneta sen häiritä!




Uus tuugi sai aikaan myös sen, et muistutin oikeasti koko viikonlopun ihmistä, ehkä vähän jopa naista. En oo pitkään aikaan käyttänyt rajauksia silmissä, ja nyt laitoin jopa kahtena päivänä! Tukka saa kyllä ihmeitä aikaan.





Lauantaina vihdoinkin pääsin katsomaan mun yhden parhaimman ystävän luo pikkusta poikaa. Mä olin ihan myyty <3 Olsin voinu vaan lyllytellä tota nyttiä ihan koko ajan. Tai olsin sen voinu kyllä ottaa vaikka mukaan kotiinkin :D



Edellisessä postauksessa kerroinkin anatoian tentin menneen läpi. Viimeviikolla oli koulussa silti myös jänniä tunnelmia, kun arvioijat kiertelivät ja seurasivat meen touhuja ja antoivat aina välipalautteita. Oikeesti se oli aika...epämukavaa Ainakin se eka päivä. Toinen arviointipäivä meni jo pal´jon paremmin, eikä jännityksestä ollut tietoakaan ja sen huomasi myös palautteissa. Tälläviikolla onkin sitten arviointikeskustelu ja mulla se on vasta keskiviikkona, joten sinne asti saa nyt sitten jännitelä...Perkele.


Mutta joo, sellasta tänne. Mä odottelen nyt vaan sitten tota tulevaa keskiviikkoa tuon arv.kesktakia ja sitten kun pääsee höpötteleen sen lääkärin kanssa jatkosta.

Pakko laittaa muuten tähän lopuun vielä yks ruokajuttu! Tein tollasta avokadomössöä ja se on kyllä aikahyvin toiminut oivariinin korvikkeena ja muutenkin hyvänä lisänä. Allaolevassa kuvassa se oli mun lisukkeenani jauhelihapihvien kanssa. Mulla tossa on avokadoa, kananmunaa, tonnikalaa ja mausteita. Ekan satsin tein niin, että pistin lusikallisen majoneeisa ja jätin kananmunan pois. Se oli myös tosi hyvää, mut tää ehkä sitten se healthympi versio, kun on ilman majoa ;) Oli tai ei, niin komiaa oli!



maanantai 23. tammikuuta 2017

Anatomian tentti LÄPI!!

En tajuu miten tää aika oikein vierii, kun edellisestä postauksesta taas melkeen viikko vierähtänyt? :O No mutta. Oon aikalaillakin ressanut tota anatomian tenttiä ja siinä sivussa sitten hieromisen näyttöä. Niiden suorituspäivä oli viimeviikon lauantai ja molemmat meni läpi. WUHUU! Anatomia vieläpä kuulemma "loistavasti". Tänään ja huomenna vielä on asiakaspalvelun ja hieromisen etc arviointia, mutta eiköhän tääkin klaarata. Jesjes!


Kuva lauantai-aamulta ennen kun lähin tentille. Hiukan jännitti...

Koska lääkäri pisti mut tollon viime tiistaina raskaiden treenien kieltoon, niin motivaatio hiukan taas putos jonnekin koko reeneistä...Nooh, enivei;

Jalkatreenin vedin pitkästä aikaa Levon salilla. Oltiin PEtterin kanssa sovittu treffit ehtoommalle Power teamille, mutta kun ne peruuntu ni olin sopivasti Peppen ja Sannan kanssa Levolla kun ne treenaili, niin vedin sitten itekin siinä kevyttä koipitreeniä. Vihko oli kotona, joten jöi merkkaamatta, mut koitan suurinpiirtein muistaa oikein.

-Etukyykkyä 12x50kg, 8x60kg, 8x70kg ja 3x5 82kg
-Jalkaprässiä yhdellä jalalla 4x12x30kg(ei mitään hajua mitä se kelka painaa)
-Suorinjaloin maastaveto 4x12 30-50kg
-Pohkeet 4x15

Seuraavana treeninä oli;

Pyöräily
-Vinopenkki 2x12x20kg, 4x10x40kg
-Penaa käsipainoilla 8,5kg 4x12
-Flyes ristitaljassa 4x12x 10-15kg
-Alatalja 4x12x40kg
-Ylätalja 4x12x35kg
Kulmasoutu 3x12x20kg/puoli
-Kyljet 3x15x24kg

Pyöräily
-Kapeepena 2x15x20kg, 2x12x40kg, 3x8x50kg
-Hauis taljassa 4x12x20kg
-Ojentajat taljassa 4x12x25-30kg
-"ransk.pun" taljassa 4x12x30kg

Tää oli vähän paskatreeni. Pää humisi niin helvetisti ja se jatkui vielä kotonakin. Huminan lisäksi tuli ihan sellasta vihlontaa päähän etc. Paskaa.

Eilen olikin sitten viikon viimeinen treeni. Aattelin et kevyesti tukkia ja siihen sitten apuliikkeet päälle.

Pyöräily
-Tukkipunnerrus 2x3x45kg, 2x2x50kg, 2x2x55kg, (tän jälkeen tukin vaihti isompaan), 2x1x60kg, 65kilon yritys, ei tullut ja sitten tein vielä 1x60kg
-Atlaskivi 60kg 122cm ja 136cm tasoille muutaman kerran
-Viparit sivulle 3x12x5kg
-Epäkkäät smithissä 3x12x40kg
-Facepull 3x12x25-30kg

Nojoo, tukki meni ehkä jo vähän tosta kielletystä raskaasta treenistä, mutta kumminkin..Pienoinen pettymys, että se 65 ei tullut, muta toisaalta empä oo tukkia tehnyt aikoihin. Ja vielä pidempi aika kun oon tohon isompaan tukkiin koskenut. No mutta eiköhän se 70kiloo (ja enemmänkin toivottavasti kohta)sieltä vielä tuu, kun päsee taas kunnolla treenailemaan.




Viikonloppuna käytiin myös luistelemassa. Ei taida riittää kymmenen vuotta, kun on viimeks ollu luistimet jalassa meikäläisellä. Kertaakaan en kumminkaan kaatunut ja sai vähän lujempaakin luisteltua sitten tovin päästä. Oli muuten oikeesti pitkästä aikaa kohtalaisen komiaa touhua!



Viikonloppuun mahtuo myös kahvittelua. Mirkan tykönäkin poikesin pitkästä aikaa. Kahvin keitto oli aika hauskaa, kun pannu oli pesussa..

Komiaa kahvia silti tuli kumminkin 8)

Mites sitten mun minihiilariselle ruokavaliolleni kuuluu?

Ihan jees. Painosta en tiedä, miten on tippunut vai onko edes, mutta edelleen niitä senttejä tosta vattalta lähtee. Se, että voimannostovyöhön tarvis mennä teettään uusia reikiä, niin treenipökät alkaa myös hiukan tippuilemaan. No ei ne nyt ihan vaan putoa, mutta jatkuvalla syötöllä niitä saa nykiä ylös.

Nyt alan kumminkin tekemään jottain ruokaa ja suoritan pientä siivoilua. Sitten kouluun arvioitavaksi...

tiistai 17. tammikuuta 2017

Palauttelua ja treenipannaa.

Viikonloppusesta lajitreenikoitoksesta oon melkein jo selvinnyt! Paikat edelleen jonkin verran kipeinä farmarikävelystä ja maastavedosta, mut kyl sen vähän kuuluukin :)

Elikkäs sunnuntaina menin reenailemaan ja vuorossa oli maastavetoa(remmeillä....) ja säkinkantoa.(yyh). Eli todella miellyttävä treeni :D





Mave jopa jotenkuten kulki, vaikka noi remmit olikin. Ihan kiva, et joskus näinkin. Asento ei vaan silti edelleenkään oo kohdillaan ja alkaa usko loppua, että mahtaako se koskaan oikeeksi muuttuakaan -_-

-Pyöräily
-Maastaveto (niillä remmeillä) ?x60kg, 6x80kg, 5x100kg, 3x120kg, 3x130kg, 3x135kg ja 2x140kg
-Säkinkanto 2x40m 50kg ja 120m x70kg
-Vatsat pallolla 2x15
-Kyljet 2x15x20kg kuulalla

Hyi saagen. Noi säkit koituu ehkä vielä joskus mun kuolemaksi...Tosin, toi 120metriä tolla seiskakympin säkillä ei tuntunut niin pahalta kun sillon viimeksi, et kai se kunto edes hiukan on noussut.

Tänäpä kävin aamupäivällä moikkaamassa lekuria. Treenikielto pätkähti raskaiden treenien osalta toistaseksi ja vituttaa hiukan...Syytä availen ehkä tossa myöhemmin, mut kirjotimpa ton nyt tänne, jos ihmettelette, miksi vaan pummpailen taas hetken. No mutta eteenpäin. Tänäpä menin rintaa ja hiukan yläselkää reenailemaan.

-10min pyöräily
-Vinopena 2x12x20kg, 4x10x40kg
-Käsipainopena (2x8,5kg) 4x12
-Flyes ristitaljassa 4x12x10-15kg
-Alatalja kapealla 4x12x40kg
-Ylätalja 4x12x35kg
-Kulmasoutu 3x12x20kg/puoli

Notta sellasta.

Meillä kävi mua moikaamassa tänäpä myös yks vieras;


Tästäkin asiasta vähän enemmän myöhemmin, mutta ei mikään ihmeellinen homma ;P

Kauheesti mukamas mulla oli taas kaikkea asiaa, mutta kovin vähän tätä tekstiä nyt sitten tulikin..Phöh. Laitetaa ny vaikka sitte pari kuvaa vielä tähän alas!





Nyt kuitenkin kahvia, pientä siivoilua, kahvia ja suihkun kautta nukkumaan!

lauantai 14. tammikuuta 2017

Tuplapostaus, vähäniinku.

Kauheesti päässä pyörii kainelaista, mutten oikee tiedä mitä kaikkee sitä kirjottelis. Tää samanen olo ollut jo useamman päivän. Oon useasti avannut tän blogisivun, mutta tekstiä vaan ei oo tullut. Hmph.


Tiistaina kävi hieroja ja olkapäät runtattiin auki. Olkapäät tuntu heti paremmalta, mutta salilla sitten kumminkin koko yläkroppa muuten tuntu tosi tukkoselta edelleen ja oikeen kyllä ärsytti tehä selkä-hauis-ojentajareeni loppuun ku tuntu, et ei vaan niinkun jaksa. Kapeessa penkissäkin painot oli tosi olemattomat, mut ei vaan jaksanut punnata. Ensviikoksi sain vielä ajan fyssarille, jos tsiigattas, onko kalvoset taas vähän tiukalla..Tai siis, että kuinka tiukalla.

-Pyöräily
-Kulmasoutu 3x12x25kg
-Alatalja 12x40 ja 2x12x50kg
-Ylätalja 2x12x30kg, 12x35kg
-Hauiskääntö 3x12x6kg käsipainoilla
-Kapeepena 2x15x20kg, 2x12x40kg, 2x6x50kg ja 2x4x55kg

Superina;
-"ransk-pun" taljassa 3x12x25kg
-Alasveto 3x12x25kg

Eilen pistin yhdelle luokkakaverille viestiä, että tehtäskö hierontavaihturit. Mulla kun piti olla tänäpä lajitreeniä, niin aattelin että sais kunnolla noi loputkin paikat auki yläkropasta. Olkapäät tosiaan tuntu jo paremmalta, mut siihen se hyvä olo sitten jäikin..Saatiin "Inkerin" kanssa treffit sovittua ja aisssaatana kun sai "rombbarit" kyytiä.

Myöhemmin Henna poikkes ja tarkotus oli mennä sitten niitä lajeja reenailemaan, mut suunnitelmat vaihtuikin sitten lennosta päivystysreissuun Lucan kanssa. Ei mitään ylivakavaa onneksi, mut menipä siellä aika mukavasti ja kotona oltiin puol kymmeneltä illalla ilman sen ihmeempää diagnoosia. Nojoo, pääasia ettei mitään ollut, mutta kyllä kyrpi istua for nothing sielä monta tuntia. Oikeastaan, heti kun siellä vaihtu vuorot, niin alkoi vasta tapahtua. No, parempi silti että sieltä tuli ne "terveen"paperit.



Lajireeni siirtyy siis huomiselle. Paitsi etten taida saada treeniseuraa, niin voi olla että siirtyykin sunnuntaille. Ellen sitten vaa mee yksin. Kahtotaan kuin käy.

Tää viikko on ollut kyllä ihan outo..Hirveesti kaikkea ja silti tuntuu ettei niin mitään.

Jaa no mutta! Alkuviikosta yllätyin. oon käynyt ottamassa muutamia valokuvia tuttavalleni ja hän lupasi palauttaa mulle mun muistitikut. Sain viestin, että oonko kotona, jos hän tois mulle ne tikut. Vastasin myöntävästi ja pian olikin auto jo pihassa. Vedettiin tupakat ja vaihdettiin muutama sananen kunnes mulle ojennettiin pieni paperipussukka jonka sisällä oli muutama suklaapatukka, pari punasta "ällämmää" ja sitten;


Ite tuunattu kahvimuki. Mää kyllä ihan meinasin jo herkistyä, kun tajusin että tähän on oikeasti nähty jo hippasen vaivaa ja aikaa. Ja ihan mua varten. Kiitokset vaan kovasti Annina <3


Palatakseni vielä seuraaviin lajitreeneihin, niin tarkotus olis ottaa mm. farmarikävelyä. Viimekerrasta onkin aikaa ja hiukan jänskättää, että kuis ne nyt sitten nouseekaan ylös.


--------

Jäipä tää postaus hiukan vaiheeseen, mut väliäkös tuon! Jatketaampa tähän samaan syssyyn tätäkin päivää.

Menin sitten tänäpä treenaamaan. Kaikkia lajeja en kerennyt kumminkaan tekemään, kun oli ohjelmassa myös kummitytön, eli "Pirkon" 1v-bailut <3 Mutta mites ne reenit sitten meni?

- Pyöräily
-Farmarikävely 40m x20kg, 20m x50kg, 20m x60kg, 20m x70kg, 20m x80kg, 20m x90kg ja loppuun pieni pr, 5m x105kg ja loppu 15m taas 90kilolla.
-Akselipunnerrus 2x?x36kg, 3x56kg, 3x61kg ja 3x66kg
-Akselipunnerrus ketjuilla 7x52kg, 2x10x50kg
-Vipunostot sivuille 3x12x4kg
-Epäkkäät smithissä 3x12x40kg
-Facepull 25kg--->10kg pudotussarja
-Vatsat taljalla 3x15x25kg

Farkuissa tuli siis uus ennätys, mut jäi ihan simona ärsyttämään, että näpit antoi peräksi. Huomas hyvin, et korsetti on kehittynyt. Painot nousi hyvin ja kävely oli aika hyvää, mutta tsup, niin ne näpit vaan aukes. Saatana. Noh, enskerralla ehkä sitten. Ihan hyvin ehkä silti siihen nähden, et hiilarit nyt about parisen viikkoa ollut tosi alhaalla ja farkkuja tehnyt viimeksi 4kk sitten.

Akselipunnerrusta otin vaan telineeltä. Eka noita kolmosia ja sitten kokeiltiin Jirin kanssa ketjuilla. Haastetta loi aika paljonkin se, että ketjut alkoi mukavasti heilumaan kun sai hyvän rytmin päälle. Toi eka sarja jäi kesken, koska lukot unohtui ja toinen ketju lähti luisumaan sinne päähän ja oli liki pudota. Harmi, koska se eka sarja tuntu TOSI kevyeltä. Noi kaksi viimeistä ei sitten niinkään...Mutta tulipa kummiskin.


Reeni kulki siis ihan semisti. Huomenna ois tarkotus mennä tekeen vielä vähän vetotreeniä ja säkinkantoa. Säkinkantoa (vaikka sitä niin paljon vihaankin) aattelin ottaa osaksi muitakin treenejä sillon tällön, kun siinä saa kivan hapotuksen ja sykkeen kohotuksen. Kaikesta kauheudestaan huolimatta....

Salilla huomasin muuten yhen jutun;




Vyöstä loppu reijät! Hiilareiden vetäminen on alkaut ainakin fyysisellä osastolla näemmä tekemään jotakin. Kuulin silti tänään nyt toisen kerran, että onkos mun paino pudonnut. Vaa'alla en edelleenkään oo käynyt, mut uskosin, että jokunen kilo on saattanut lähteä. Pääasia silti, et vatsa voi hyvin! Kilojen putoilu on silti ihan mukava plussa.

Salilta suhautin itteni suoriksi Ulvilaan synttärijuhliin.





Tätä kuvaa kun kattelin, ni tulipa mieleeni, et mulla ja Katjalla on yhteistä taivalta takana sellaset....n.17vuotta, jos en paljoa valehtele!

Synttäreillä oli tarjolla kaikennäköistä herkkua, mutta mä pidättäydyin vain kahvissa. Kotona sitten safkaa ja mentiinkin Pihlavaan Sannan luo.

Nyt vielä iltasumpit, suihkuun, toiset iltasumpit ja kohti sänkyä.

sunnuntai 8. tammikuuta 2017

Boksikyykkyfiilistelyä.

Taas meni yks viikko niin et hurahti! Ihan kiva, koska huomenna pääsee taas kouluun!!

Viikonloppuna saatiin yövieraita. Siskon lapsoset oli pitkästä aikaa molemat yökylässä ja hulabaloota riitti!

Syömisistä sen verran, että tosiaan ne hiilarit vedein aikalailla minimeihin tossa aikasemmin ja olo on kyllä hyvä. Ei turvota eikä oo toi IBS.n turruttama vatta muutenkaan mitenkään kummonen. Hiilareiden suuri tiputus ei myöskään onneks oo vaikuttanut mun reeneihin mitenkään negatiivisesti, melkeimpä päinvastoin! Viimekertanen mave kulki tosi hyvin ja tänpäivänen jalkatreenikin suju paremmin kun hyvin. Ja kuulimpa tänään ekankerran myös kommentin, että ooisin laihtunut. Eli tosiaanki on sitä pöhöä vissiin saatu pois :)






Toi jauhelihakeitto on kans yks niistä safkoista, jota voisin vedellä ihan loputtomiin...Pizzaa teinkin jo tossa viikonlopuna ja hiilareita ei ihan hirveää montaa grammaa ole, pohjana toimii jälleen pelkkä kananmuna :) Tuli tossa viikonloppuna myöskin ostetua avokadoa. Saa sitäkin sitten lusikoida, jossei muuta keksi.

Tänäpä tosiaan oltiin Petterin kanssa reenailemassa. Mun suunnitelmiin ei ois jalkareeni kuulunut, mutta nää mun olkapäät on niin tukossa, et vaihtoehtoja ei paljon jäänyt...Noh, kyykkyä siis! Attelimpa taas tehdä boksikyykkyä. Pelkällä neopreenivyöllä mentiin taas ja yllätyin. Aika hyviin rautoihin pääsin!

-Pyöräily 5min
-montaX20kg, 12x50kg, 10x70kg, 6x90kg, 3x110kg, 1x130kg, 1x150kg, 1x160kg ja 1x170kg(!) ja loppuun vielä jalat tosi kapeella 3x12x70kg
-Pohkeet smithissä 3x15x50kg
-Reiden lähentäjät 4x12x25kg
-Reiden loitontajat 4x12 14kg, 23kg, 31kg ja 40kg
-Superina Reiden ojennukset ja koukistukset 3x12 25-30kg

Vitsit et jäi tosta boksista hyvä fiilis. Toi 170kiloa pelkällä neopreenivyöllä ei ollut edes tiukka. Keskikroppa piti ton aika hyvin vielä, mutta polvien puolesta aloin jännäämään jo aika paljon, joten enempää en uskaltanut koittaa vaikka oon kyllä aikalailla varma, että vähän enemmänkin olis kyllä tullut. Toi boksi millä tein, oli kyllä mulle inan korkea, että ihan sinne 90asteeseen jalat ei mennyt. No mutta enivei. Joujou, jaujau 8) Ja huomasin muuten, et ei oo enää niin isoja selkäläskejä kun ennen! Tai sit ne on pulpahtanu tuplatisseiks tonne etupuolelle :D




Huomenna alkaakin taas arki. Lucan eskari ja mäkin pääsen taas sinne kouluun! Unirytmit on ollut aikalailla päin jotain tässä joululoman aikana, kun on tullut valvottua myöhään ja siten tietty nukuttuakin pidempään. Onneks asia korjaantuu taas 8) Huomenna olis tarkoitus mennä uimaan heti kun oon Lucan vienyt eskariin. Tiistaina on myös onneksi HIEROJA!!! Nää mun olkapäät on aivan jäätävässä tukossa ja jos nittä sitten availtas. Jalat, pakarat ja alaselkä alkaa kanssa olemaan aikalailla kireinä...Noooo eiköhän en siittä saada auki aikanaan! Loppuviikosta pitäs kokeilla vähän farmarikävelyäkin pitkästä aikaa. Hope so se kulkis hyvin ni saa taas buustia tuleviin reeneihin.

Nyt kuitenkin pikkuhiljaa kohti sänkyä, notta pääsee reippaasti aamulla ylös ;)






torstai 5. tammikuuta 2017

Kuntokuurin ja vähähiilaristen ruokailujen alottelua.


Huomenissa alkaakin taas viikonloppu ja aattelin sen olevan kyllä aikalailla reenintäyteinen :) Tälle viikolle ollut vaan tän päivänen treeni ja eilinen uimahallireissum johtuen ihan siittä mahapöpöstä joka mulla oli. Toisaalta, sillä sai "kivasti" ylimääräsen hiilaripöhön pois ja olikin näinollen hyvä alku tähän hiilarien laskuun. Löytyipä siis siittäkin jotain positiivista :)

Alotetaan tää postaus nyt sitten vaikka tosta uintireissusta.

Mulla on siis ollut jo useemman vuoden ihan tuliterät adidaksen uikkarit tuolla kaapin perukoilla. Mun on niitä jo pidemmän tovin pitänyt kokeilla, että miltä mä niissä näytän ja mahdunko näiden nahkojeni kanssa ylipäätään niihin. Olin jo varautunut lähes pahimpaan mahdolliseen mielentilaan tän sovituksen suhteen..


Siis, mä yllätyin. Positiivisesti. Ekaa kertaa varmaan IKINÄ mä jopa pidin vähän itsestäni noinkin vähässä vaatetuksessa. Mun nahkani ei tursunnut mistään. Mä unohdin uidessani, et mulla ylipäätään on sellanen röllö tossa vattalla. Ekaa kertaa moneen vuoteen(eritoten tän muutaman vuoden aikana) mä tykkäsin mun peilikuvasta. Ekaa kertaa keskityin siihen kuinka vitun hirviöltä mä EN näytä. Unohdin ne huonot puolet ja näin vaan muidn uikkareissa ja se olin viel mää itte. En muista, koska olisin itteni nähny samanmoisena. Tuli niiku ihan aikustenoikeesti hyvä fiilis omasta kropasta, koska se röllykkä ei ollut pilaamassa sitä. Olisko mulla aina näin hyvä fiilis omasta peilikuvasta, jos tosta röllöstä päsisin eroon? Vou..!


Ja joo, noi jalkojen mustelmat niiden lajitreenien jäljiltä.

Uimareissu meni ihan kivasti. Reteesti hyppäsin altaaseen ja lähdin uimaan. Empä nyt just muista, koska viimeks olisin ollut uimahallissa tai ylipäätään siellä niinkun ihan UIMASSA. Uinti oli just niin ihanaa kun sen muistinkin olevan. Kunto tosin on "hieman" romahtanut siittä, mitä se on kisa-aikoina ollut :D Oon siis harrastanut uintia joskus 8vuotta tekniikka/-ja kilparyhmässä. Vajaan kilometrin vetelin kaikkia neljää uintilajia ja ihan niitä "virallisia" sadan metrin sekauintejakin. Uusiks vielä tälläviikolla ja tarkotuksena olis siis ihan viikottain alkaa käymään ihan juurikin ton kunnon kohottamiseks.

Vitsit, pitkän "kaikkimuuonpaskaapaitsikusi"-kauden jälkeen, mulla on ollut tästä hyvä fiilis.

Tänäpä sitten menin Petterin kanssa reenailemaan. Aatelin eka et ottaisin olkapäät ja rintaa, mutta jotenkin noi olkapäät on niin tukossa, et ne puutuu jo pyykkienkin laitossa niin päätin sitten tehdä vetoa.

Alkulämmöt crossarilla
-Maastaveto 10x50kg, 6x70kg, 6x90kg, 5x110kg, 5x130kg, 3x140kg ja 3x1x150kg
-Jullea 3x12x50kg
-Ylätaljassa vähän erilainen superisetti kahdella liikkeellä 3x12x15-20kg

Voi viude. Jäi meinaan tosta vedostakin nyt hyvä fiilis, Taas! Vieläkin mulla lähtee hiukan nokittaan etukenoon, mut Petterikin huus jossain kohtaa et "KANTAPÄILLÄ" ni sit se veto lähti taas suht oikeille raiteille. Joujou, jaujau 8)





Nyt tosiaan on suurimmat hiilarit jätetty taas pois. Kuten tossa alussa kerroinkin, niin se mahapöpö tai mikälie, oli siltä kantilta hyvä, että isoin höttöturvotus katos ja oli kiva alottaa ns. puhtaalta pöydältä. Salilla oli kiva huomata, että voimannostovyössä meni solki piukemmalle reijälle kun ennen. Vaakalukema näytti aika huikeelta..Tää vuosi lähtee käyntiin niinkin uhkealla painolla kun 108 kg. Tai no, se oli paino tossa joulun aikoihin.

Notta semmottii. Nyt pari jaksoa Black Sailsia ja unille!
Että sellasta.

maanantai 2. tammikuuta 2017

Lajitreeniä pitkästä aikaa.

Niin se vuosi sitten vaihtui taas seuraavaan. Itelle  tossa vuoden vaihteessa iski jonkimoinen vattapöpö, joka ei vieläkään oo kokonaan ohi mennyt..Eilinen meni heittäessä pitkää sylkeä ja makoillessa ja tää päivä onkin sitten mennyt istuen vessassa ja vattanväänteitä kärsiessä. Paikoillaan kun useamman tunnin tossa lattialla istu/makas ja rakentelin legoja Lucan kanssa ni ihan ok olo.  Eilen illalla uskalsin vähän jo syödäkin. Nytkin alkaa aikalailla jo nälkä olla, mutta noissa nesteissä toistaiseksi pysynyt vaan.


Taisin tossa jossakin kirjoituksessa kertoa, että mulla oli pari tavoitetta tälle vuodelle reenien suhteen. Siihen kuului uus akseliPR, renkaankääntö (320kiloa) ja 110kilon atlaskiven nosto. Akseli ei kulkenut laisinkaan. Vauhtipunnerrusta tai/ja allemenoa en oo syyskuun jälkeen tehnyt laisinkaan, joten sekin ehkä vaikutti. Siis ehkä, tuskin kuitenkaan kovinkaan paljoa. Söi mieltä kyllä ihan kiitettävästi..Meinas iskeä ihan kunnon lammas meikäläiselle. Noh, sitten renkaan kimppuun. Nojoo, ei sekään tullut vieläkään omin avuin ylös saakka, mutta huomattavasti rivakammin se nousi jalalle ja vielä ihan jokaisella kerralla. Renkaan "nypytys" ylöspäin on mulle näemmä se ongelma, mutta siinä kun Jiri hiukan auttoi, niin ylöstyöntö sujui kyllä sitten jo. Noista kuvista jos hakee jotain positiivista, niin näyttää yläselkä kivasti treenatulta ton neopreenivyön kanssa...Muhaha.





 Sitten sen kiven kimppuun....Koska akseli ja rengas ei toivotulla tavalla noussut, niin odotukset ei olleet kovinkaan korkella tämänkään yrittämän kanssa. Muutama lämmittelysarja 60kg ja 80kg kiven kanssa. Ne nyt sentään nousi kun vettä vaan ja siis kyllä ihan pitikin. Sitten Jiri laitto sen 110kilon kiven siihen lattialle valmiiksi. Alko vähän oleen pelonsekaiset tunteet; Kai tää nyt edes onnistuu? Muutama eka yritys meni harakoille, kun ote ei ollut keskellä kiveä. Kivi myös kolahti ikävästi toiseen polveen joka kerta. Yhellä yrittämällä  oli jo liki, mutta kivi tömähti pöydän reunaan ja tippui alas. Siinä kohtaa taisin saada jonkun pienen ragen poikasen. Viiminen yrittämä. Jalat oli oikeella leveydellä, ote täydellisessä kohtaa ja näin kivi nousi aika helposti sylin. Käänsin kädet kiven sivuista sen päälle ja nostin. Vittu, se meni ihan pöydälle saakka!! Harmittaa vähän, kun videota ei tästä ole, mutta eniveis. Kiitokset Petteri ja Jiri huudoista ja selkään "taputuksista".

Niin joo ja lopuksi vielä kanniskeltiin hiukan säkkejäkin.



Niinkun kirjotinkin edellisessä postauksessa tosta motivaatiosta, niin sen puoleen ei oikein oo minkäänäköstä muutosta. Vaikka onneksi ton lajitreenin myötä sai ees pienen inspiksen treenien suhteen. Lajireenit kun nyt muutenkin tulee taas kuvioihin takaisin, niin uskosin senkin jo nostavan treenibuustia uudelle levelille.


Itseasiassa ennen kun aloin tätä postausta kirjoittaan, niin olin jo kirjoittanut, että pitäisin vähän taukoa bloggailusta. Päätin sen kumminkin nyt toistaiseksi kumota. Sitä en tiedä, kuinka taajaan tänne nyt kirjoittelen, mutta kummiskin. Ja toisaalta, olihan mulla plääneissä blogin suhteen sellanen muutos, että alkaisin n. kerran kuukaudessa kokeilemaan jotain ihan randomlajeja. Katotaan nyt sitten, mitä tuleman pitää.

Nyt meen kuitenkin jatkamaan Legorakennelmien tekoa Lucan kanssa!