maanantai 28. maaliskuuta 2016

Reenijuttuja, koipien availua ja kuvailuja.

Hieroja poikkes eilen ja ekaa kertaa multa hierottiin jalat auki. Voi saatana. En ihmettele yhtään, kun porukkaa puhuu, et se vähän sattuu. Sattu meinaan sit niin saatanasti!!! En edes voinu kuivtella paljonko se sattuu..Ja varsinkin pohkeet. Voi morjes!! Ihan järkyttävä kokemus, mut nyt jalat kiittää :) Että tattis vaan Jyri.K!


Kello onkin jo aikaliki puoli 12 yöllä. Ihmekkös vähän alkaa unettamaan.

Tänäpä oltiin likkaporukalla vähän reenailemassa. Kivaa oli! Minä, Annina, Annina P ja Sonya siinä tehtiin merkkaria, tukkia ja atlaskiviä. Aikamoinen nälkä jäi mulla siihen 105kiloiseen kivee....Se nousee pian!

Annina P kokeili lajeja ekaa kertaa ja meni kyl hyvin. Merkkari liikkui heti ja 60kg kivikin nousi ylös helposti. Annina P harrastaa siis voimannostoa, samoin kun Annina L on siirtynyt voimalajeista voimannostoon.

Annina P.







Sonya.

Annina L otti vähän lämpöä olkapäille pikkutukilla. Anninan PR tukkipunnerruksessa on 95kg. Moiseen suoritukseen on meikäläisellä ihan "pikkasen" vielä matkaa.... :D


---- Pikkasen viivästynyt tää julkasu, oon alottanut kirjottaa tätä postausta torstaina :D Noooo mutta jatketaan!

Perjantaina mentiin Petterin kanssa treenailemaan. Olkapäitä tein jotenkin näin;

-Pystypunnerrusta militaryna 55kiloon asti ja sitten vauhtipunnerrusta 65kiloon asti.
-Vipunostot 8,5kg kkäsipainoilla 4x12
-Takaolkapäät taljassa 4x12 35kg
-Eteennostot alataljassa 4x12 20kg
-Vattikset taljassa ja pallolla ja kyljet kahvakuulalla.

Siittä sitten kotiin suihkuun ja ihmisöitymään iltaa varten, kun oli Mirkan äidin 60vjuhlat. Ilta meni kivasti ja aamuyöhön saakka jorailtiin!  Vaikka oli pitkästä aikaa kiva lähteä oikeen tanssimaan, niin kyllä mä jotenkin silti en vaan oo "yökerho"ihminen.



Lauantaina pääsin kuitenkin Powerille testailemaan tota uutta kameranputkea kun Niko ja Jiri reenaili! Loppupäivä meni sitten pakoa katsellessa sohvanpohjalla....Yllättäen.




Tänäpä sitten jotenkin tuntui toi uni maistuvan, mut jossakin kohtaa sitten lähettiin koko poppoo Kellahdelle puuhommiin. Kävi hyvin olkapäätreenistä..



Tuli oikeen hikikin tossa hommassa.....Vaikka tänään oli tarkotus salillekin mennä, niin heti kotiin kun tultiin ni mun oli pakko mennä suihkuun. Katja ja Juhiskin poikkes savuilla nopsaan.

Alunperin mun oli tarkotus tehdä ojentajatreeniä, mutta teinkin sitten vähän mavea ja kokeilin, joskos se 320kiloinen rengas tulis kesytettyä. Mave ei tuntunut kulkevan lainkaan; nopeusveto 60,80 ja 100 kilolla ja sitten parit toistot 120llö ja 130kiloa hyvä kun nousi...En tiedä mikä helvetti tuolla selän ja perseen välillä krinnaa. On siis krinnannut jo pidemmän aikaa...Toi jalkojen availu kyllä jonkin verran helpotti, mut ei kuitenkaan kokonaan. PERKELE!! Noh, enivei. Rengas nousi tosi kevyesti polvelle ja siittä vielä vähän ylemmäs. Mulla kun tuntuu nyt joka lajissa olevan toi "allemeno" jotenkin hankalaa. Hmph...Toi rengas oli kyllä niin pienestä kiinni, et enskerralla se kiepsahtaa kyllä ympäri asti! Ja hei, huomaa et jotain kuitenkin tapahtunut, kun ainakin 5 kertaa sen nostin tohon polvelle!!







Tossa renkaassa oli muuten jännää, et toi selkä ei kiristellyt sen isommin? Aika outoa...Aattelin et ekassa nostossa ois ottanu jo nokkiinsa. No nyt kyllä tuntuu, et jotain on tehty, mut kummiskin. Vitsi kun jäikin toi rengas niiiiiin pienestä kiinni!


Ihanaa, kun alkaa taas reenit maittamaan! Jotenkin on tuntunut viimisen kk siltä, et o ihan veto pois ja mikään ei skulaa minkään suhteen. Plaah, no mutta kuten sanoin, niin onneks toi fiilinki alkaa oleen nyt historiaa.

Nyt kuitenkin pikkuhiljaa unosille.

maanantai 21. maaliskuuta 2016

Reenejä, kamerajuttuja ja karaokekisoja.

Vähäsen on taas liikaa vierähtänyt....Nooo ei anneta sen haitata ;) Vaikka itseä kyllä haittaa! Miten nää päivät meneekin näin perkeleen nopsaan....

Keskiviikkona kävin reenailemassa ja ohjelmassa oli ;

-Kyykkyä  10x20kg, 8x60kg, 6x80kg, 5x90kg, 3x100 ja 2x3 105kg
-Prässi 4x8 235kg
-Koukistukset 12x40kg ja 3x12 35kg
 Ja pientä olkapääjumppaa päälle. Todellakin pientä..

Ja postipate toi mulle myös jotain....<3

Kameraan uus putki! Tää oli edullisimmasta päästä, 149e. Mä kun en mikään pro kuvaaja ole, niin en viitti satasia laittaa....Ehkä joskus innostuu! Veilä kun haltsais noita kameran säätöjä paremmin ja oppis ton Photoshopin salat ni olis komiaa! Muutamia kuvia oon koittanut muokkailla, en kovin erikoisiksi niitä kylläkään oo saanut, mut pikkuhiljaa :) Tänään sain taas vähän pikaohjetta kameran säätöihin.  Tähän alle pari kuvaa, jotka otettu uuden putken kanssa ja pientä säätöä photoshopilla mukana.....Vanhoja kisa/treenikuvia aattelin myös koittaa muokkailla jossain kohtaa vähän tarkemmin. Mun hermot ei tunnetusti vaan oo kovin kestäviä näissä hommissa >:)







Tuli käytyä myöskin tossa...öö, olikohan torstaina vai keskiviikkona, ni Kirkan kanssa kirppiskierroksella. Ei löytynyt mitään järisyttävää...

Oon nyt koko ehtoon harjoitellut tota kuvien muokkaamista ja koittanut syventyä tohon Photoshoppiin. Tänään oon taas paljon viisaampi sen suhteen kun eilen!


Perjantaina salilla tein olkapäitä.

-Pystypunnerrusta 20kg--> 55kg (militaryna)
-Eteennostot alataljassa 4x12 20kg
-Takaolkapäät ylätaljassa narulla 4x12 30kg
-Viparit alataljassa 4x12 10kg

Salin jälkeen poikkesin Santulla.

Lauantaina menin aamulla salille Petterin kanssa ja jumppailtiin siinä ojentajia suurinpiirtein näin;

-Kapea penkki 20kg--> 65kg
-Vinopenkki 4x10-12 40kg (kapea)
-Ransk.punn. mutkatangolla 2x12 18kg ja 2x10 28kg
-Ylätaljassa 4x12 35-45kg
-Smithissä "lankkupenkkiä" 4x10-12 50kg

Ai vittu mut vieläkin nipistää ojentajista...Toi "lankkupenkki" oli aika tehokas tohon loppuun. Huh!

Salilta kotio ja sitten Jenna poikkes meillä :) Sitten aloinkin valmistautumaan iltaa varten!

 Tähtikellarissa oli Porin karaokekilpailun finaali ja mentiin sinne porukalla Santtua kannustamaan! Ilta meni kivasti ja sijoitukseksi Santulle tuli 2! Vaikka Santtu on hyvä laulamaan muutenkin, niin kyllä loksahti leuka aika toisessa biisissä. Meni se hyvin, perskeles.

Mun luurista ei löytynyt mitään ryhmärämäkuvaa ni laitetaa ny sit edes tämmöne! Mää ja Kirka.
Mittää en ol ottanu, enkä ot!


Muutama olut siinä tuli otettua, kuitenkin sen verran vähän, et pääsin jopa treenille sunnuntaina! Merkkaria, kevyesti kiveä ja sitten tein reverseä ja reversen tyyppistä juttua alataljassa nilkkaremmissä. Saan siinä oikeastaan sen tuntuman paremmin tonne alaselkään, kun tossa reversessä. Vaikka ne edellisen ehtoon oluet vähän pisti puhalluttamaan, ni meni merkkarilla 215kg koko 20m. Ihan hyvin, ottaen huomioon että viimisen kk reenit on aika olemattomia olleet...



Salin jälkeen poikkesin Kirkan kanssa savuilla sitten vielä Jaanan luo kurvasin.

Tänäpä oli aika mielenkiintoinen koulupäivä...Mutta ei siitä sen enempää. Ainakaan vielä ;)

Puoliltapäivin lähdin, kun oli fyssarille aika.  Torstaina hieroja saa jatkaa siitä, mihin fyssari jäi :D Jumeja siellä ja jumeja täällä, jeejee...

Ehtoommalla poikkesin vielä Kirkalla sumpilla ja kotiin kun tulin, ni aloinkin tsiigaileen tota photoshoppia taas.

Huomenna sitten taas treenille ja lisää photoshoppitreeniä.

tiistai 15. maaliskuuta 2016

Kipeet hauggarit ja loppuvetomavea.

Ai vitsit kun onkin haukkarit kipeinä eilisestä treenistä!! Ei oo yleensä hauberit olleet treenistä juurikaan minällään. Ja taas on ;D

Tänäpä tuli Lucan jalkkistreenien takia vähän kiirus salilla..Ehtoolla jatkoin treeniä vielä vähän kotonakin;

-Mave (loppuvetoa polvien alapuolelta) 2x(?) 70kg, 3x5 90kg ja 3x3 110kg
-Alataljassa reversetyyppistä harjoitusta 4x12 15kg ja 2x12 20kg
-Ojentajat taljassa 4x12 20,25,40 ja 45kg ja 1x(?) pudotussarja

-Vatsat pallolla 3x25
-Punnerrukset 3x10
^^superina
-Ransk.punnerrus istuen lattialla n.18kg 4x12
-Kapeeta "vinopenaa" 4x12 18kg

"vinopena" siksi, kun tein sen tossa meen mekaanisessa nojatuolissa :D Ei nyt ihan sama asia, mut kyl sillä tuntumaa sai.

Poikkesin tänäpä myös Kirkalla ja myöhemmin vielä Sanna.H poikkes meillä pitkästä aikaa <3

Kirjotinko muuten tänne blogiin jo, että tilaukseen lähti nyt uus objektiivi tohon kameraan.. Ihan "perus"putki, joka oli edullinenkin tämmöselle opiskelijalle. Siittä asiaa lisää kunhan saapuu :) Latasin myös Photoshopin kokeiluversion tietokoneelle ja vähän väliä sillä koittanut jotai vanhoja kuvia muokkailla...Jos se alkais skulaamaan niin, et sais mm. tulevista kisakuvista sellasia ihan vaikka oikein hienojakin otoksia, ni vois siihen Photoshopin kokoversioonkin sijoittaa...Noh, katostaan, katsotaan..Mun hermot ei tunnetusti vaan kestä tollasta näpertämistä.




Huomenna taas salille ja jalkoja pitäis pumpata....treenipäivitystä siis tulossa! Ja hei, muistaakahan että mua voi seurata nykyään melkein mis vaan!; Instagramissa piia_sankari, Facesta löytyy VihaisenPekonin sivut ja youtubestakain se kanava nykyään löytyy ihan kun nimellä hakee. Y.tubessa ja facen blogisivuilla ollut vähän hiljaiseloa, mut nyt kun alkaa uudet kunnon treenit ni alkaa nekin taas päivittyä, eli ei kun seuraamaan ;)

Tää moppitukka menee nyt suihkuun ja sänkyyn!

maanantai 14. maaliskuuta 2016

Uutta tupeeta, Liedon reissua ja ristiäisiä.



Ihan liikaa on taas vierähtänyt viimekirjoituksesta!! Viikonloppu ainakin oli sellasta ruljanssia, et ei vaan kerennyt. Mutta nyt korjataan asia hetimmiten ;)

Alotetaan tosta tupee-osiosta. Tupeehan on oikeasti hiuslisäke, mutta kun mä puhun tupeesta, ni tarkotan tukkaani :D (tosin pidennystukkaa siinäkin nyt on, joten sikäli sopii siihenkin.) Vaaleasta ja lyhyestä siirryin tossa joulukuussa mustapääksi ja lätkäsin pidennykset toiselle puolelle. Oon tätä tukkaani kasvatellut nyt sitten..loppukesästä vai syksystä asti..Huoh. No, nyt tuli torstaina  sellanen ekstemporee juttu. Haluun kokonaan pitkän tukan. Ja sainkin sen :) Nyt selfiespämmiä....



                                    




 Tähän otsatukkaan en oo vieläkään ihan tottunut...Ihmekkös tuo, viimeksi moinen tainnut olla siellä...18-19 vuotiaana? Toisaalta ihan kiva, mut toisaalta....emmä tiedä :D Noooooo kai siihenki tottuu ;) Tukan parissa meni siis se torstai!

Perjantaina poikkesin koulun jälkeen Ulvilassa ja siittä menin vielä Kirkan työ ja siellä vierähtikin sitten yli puolen yön. Ei muuten mitään, mutta lauantaiaamuna oli herätys klo 6.30. Lietoon lähdettiin klo 8 kera Petterin ja Nikon.

Määränpäänä oli siis Bear's Strongman training center. Kuvia mulla ei kauheasti ole, koska kamerasta oli akku ihan kabut.

Lähettiin siis tonne kokeilemaan hiukan erilaista lajitreeniä, mitä yleensä. Mm. viikinkipunnerrusta. Sitä en oo koskaan vielä koittanut.




                           


Jos ihan oikein laskin, niin painavimmillaan aisapaino oli 65-70kg, eli sen verran mitä ajattelinkin sen olevan maksimissaan. Toi oli kiva laji ja allemeno oli paljon helpompaa tossa, kun esim. tukkipunnerruksessa. Tossa se tuli niinkun luonnostaan. Noissa kuvissa oon yhen 10kg kiekon ottanut jo pois.

Sitten kokeilin atlaskiviä. Ekaa kertaa kotiin 70kiloista kiveä ja se tuli helposti. Lopuksi kokeilin 85kilon kiveä ja sain sen melkein syliin, mutta ote lipsahti. Ilman pihkaa siis ei noussut ja noiden kevyempien kivien kanssa pihkaa ei saanut käyttää, niin kivet jäi mun osaltani siihen.



Niin joo rengastakin tuli kokeiltua. Alko vituttaan se heti alkuunsa kun se ei kyllä mun juttuni ole sitten alkuunkaan...Prkl!

Petteri ja Niko alko kokeileen Silver dollar deadlftiä.Eli maastaveto, joka lähtee normia ylempää.


Tota olisin itekin halunnut koittaa, mutta ton "tyhjäpaino" on 150kiloa, joka on siis tällä hetkellä mun maksimi...Joten ehkä enskerralla. Tai joku kerta ainakin. Petteri veti tolla 350kiloa ja Niko 310kiloa.

Mä kokeilin sitten vielä sirkuskässäriä ja Hercules Holdia.

                             



HerculesHoldista mulla ei oo mtn kuvamatskua, mut se tuntu kivalta lajilta.

Sitten iltapäivällä lähettiinkin ajelemaan Poria kohti.

Ehtoommalla sitten menin Petterin luo istuskelemaan ja siinä muutamat oluset nautittiin. Pubissa poikettiin, mutta päänsärky yllätti niin aika nopsaan sitten kotiin lähdin. Eipä silti muutenkaan ollut aikomus loppuun asti ollaa, kun seuraavana päivänä oli ohjelmaa!



Katjan ja Juhiksen tytön ristiäiset. Kummityttöni sai kauniin nimen, Stella-Aurora Marketta.





Ristiäiset meni kivasti ja Stella-Aurora oli kasteensa ajan hyvinkin rauhallinen.

Ristiäisten jälkeen tulin poikkeamaan kotona ja sitten suuntasn Santulle. En jaksanut kotona vaihtaa vaatteita, mutta olis kyllä pitänyt...Tuntu ihan idioottimaiselta olla mekossa, kun juhlat olivat jo ohitse. Noh, laiska mikä laiska :D

Santulta lähdin kotiin siinä vähän ennen kymmentä.

Aamulla herätys kouluun ja sieltä lähin ennen puoltapäivää Lucan kanssa 6v-neuvolaan. Hyvin sujui tehtävät ja kaikki oli niinkuin pitää!

Myöhemmin oli vuorossa treeni. Nyt vähän muokkauksia tein treeniohjelmaan. Jos alkais mave ja tukkipunnerrus pikkuhiljaa kulkea... Tarkotuksena olis nyt alkaa käymään taas salilla kohtalaisen usein ja siihen sitten vielä lajitreenit päälle. Aattelin myös alkaa rustaamaan ihan ylös toistomäärät ja painot, millä teen. Ei se lisää voimaa tuo, mutta jotenkin kiva seurata sitä kehitystä kun sen kirjoittaa ihan paperille treenin lomassa. Tänään selkää ja haukkareita.

Selkää alataljassa (leveä) 3x12 50kg, 55kg ja 60kg
Selkää ylätaljassa (kapea) 40kg, 40kg ja 35kg
^superina
Kulmasoutu 4x12 25kg, 25kg, 30kg ja 30kg
Hauiskääntö tangolla 4x12 18kg
Hauiskääntö käsipainoilla 4x12 10kg
Hauiskääntö alataljassa narulla 4x12 15kg, 15kg, 20kg ja 25kg

Enskerralla tohon lisää vielä selkäliikkeen ristitaljalla ja kulmasoudun aattelin vaihtaa käsipainoversioon. Tai ainakin kokeilla sitä..Tangolla se ei luonaa, kun alaselkä ei diggaa siitä.



Huomenna olis sitten vuorossa alaselkää ja ojentajia! Mavessa loppuvetoa ja jos ojentajille koittas antaa kunnolla runtua ja vähän jotain uutta...Let's see. Niin ja vatsoja kans.

Nyt pikkuhiljaa suihkua kohti ja sitten unille!

keskiviikko 9. maaliskuuta 2016

Kisakuvia, ammatinvalintamietteitä ja reenejä.

Tälläviikolla on ollut ihan komioita treenejä. Maanantaina oli loppuvetomavea, reverseä,vattiksia ja haukkareita.




Oon mä joskus aikoja sitten ennenkin tota loppuvetoa tehnyt, mut nyt otin sen mukaan ohjelmaan. Mulla kun tuntuu se olevan jotenkin pielessä. Tai pielessä ja pielessä, mut kumminkin. Hirveen hankala lähtee vetämään tosta kohdasta..No mut pikkuhiljaa, sano mummo ku lumes tarpo!

Mitäs mä eilen kohelsin....Illemmalla poikkesin meen Sannan luona ja siinä vähän avittelin kotitreeneissä. Eipä eilisessä sitten oikeen mitään muuta. Jaa mut joo! Alottelin koulussa laatottaan mun koppiani alusta. Tämmöselle heikkohermoselle ei todellakaan soveltuvaa hommaa, mut toivotaan et tulee hyvä! Kuvaa laitan sitten, kun sen valmiiksi saan ja KUN se on hyvä ;)

Tänäpä reippaana taas aamulla kouluun vesieristyskurssille, joka jatkuu huomenissa. Ihan mielenkiintosta, varsinkin kun nyt on ton laatoituksen parissa touhuillut, ni ei oo edes niin ulalla kun yleensä noilla teoriatunneilla. Ihan jeba.



Nyt kun tohon koulu-asiaan päästiin....Mua on alkanut nyt aikalaillakin näin jälkikäteen harmittamaan, ku en hakenut sinne hierojakouluun...Oon nyt miettinyt, et jos koittas kuitenkin sitä oljenkortta kun haku alkaa. Se on mua vähän väliä enemmän tai vähemmän kutkuttanut, joten kyllä mä sinne nyt sitten haen kun sinne haku alkaa.
  Raksapuoli on kiva. Mä oikeesti tykkään noista hommista ja tykkäisin niitä tehdä. Ainoa (ja aika helvetin iso) miinus, että mä en vaan vittu opi tuolla laitoksessa...Opettajat osaa kyllä asiansa, mutta kun samassa ryhmässä on mattimeikäläisiä ja ammattimiehiä, niin ei voi vaan pysyä kärryillä...Yli puolet menee ihan ohi hilseen, kun en tajua. Asiat mennään liian nopeasti ja jotenkin oletetaan, että mä osaan mm. tehdä vaaitusmittauksia, kun oon käynyt päivän teoriaa, josta osa oli käytäntöä. No en vittu opi. Alasta kun ei kokemusta ole, ni nounou. Laatoitusta alan pikkuhiljaa oppimaan ja ymmärtämään! Oon ollut useilla teoriatunneilla ja tehnyt jo useita laatoituksia käytännössä meen koulun muuraushallissa. Homma on kivaa, mutta mua vituttaa toi kun en opi. Enkä tule oppimaan noilla metodeilla....Ainakaan siinä ajassa kun pitäisi. Harmittaa ihan sikana..>:/

Koulun jälkeen kotiin syömään ja sitten puol5 salille. Yläselkää ja ojentajia. Mulla jotenkin toi niska on taas aivan jumissa, mut siittä huolimatta niittä ojentajia tein. Vaikka tien, et huomenna se on vielä pahempi.

-Alatalja 3x12 50-65kg(?)
-Ylätalja 3x12(8) 40-50kg
-Kulmasoutu 1x12, 1x8 ja 1x5 (25kg, 50kg ja 75kg). Vika sarja remmin kanssa
-Vinopena (kapea) 20kg-->70kg
-Ojentajat ylätaljassa 4x12 45-55kg

Ranskalainen punnerrun on nyt jäänyt, kun se ei tee tolle niskalle kovin hyvää. Aattelin, et enskerrralla sitäkin silti koittaisin pitkästä aikaa. Musta tuntuu, et mun kädet on jäänyt ihan alikehitykseen. Vaikka treenaan niitä, ni tuntuu, et voimaa ei vaan käpäliin tartu. Ei ojentajiin, eikä haukkareihin. Olkapäihin nyt on vissiin hiukan edes jotain tarttunut. Viimekertanen military ainakin kertois jottain sellasta..

Salilta tulin taas kotiin syömään ja sit lähettiin koko poppoo Pihlavaan maman luo.

Sain muutamia kisakuvia Power Teamin Winter challenge-kisoista. Mm. toi blogin "kansi"kuva on yksi niistä, kuin myös toi oikealla reunalla oleva "mä"-kuva. Tähän vielä pari kuvaa alle ja ISOT kiitokset Sami Teerille kuvien otosta! Samilla on facesivuillaan muitakin kuvia, joita pääset ihailemaan  TÄSTÄ KLIKKAAMALLA.





Ihminen on kaunis kun se nostelee.... :'D






Nyt pikkuhiljaa suihkua kohti, päivän viimiset ruoat naamariin ja sänkyyn!

Viikonloppuna onkin sitten ohjelmaa; Lauantaina lähetään Lietoon treenaamaan ja sunnuntaina sitten meen ristiäisiä viettämään :)