torstai 29. lokakuuta 2015

Kyykkyä, captain of crushia ja Kevennys.fi

Tänäpä meinasin missata salin, mut menin sitten kuitenkin. Peppe kanssa mentiin Levon salille verestämään muistoja :D Tai no, Peppe siellä käy edelleen.

Rauta tuntu ihan sika painavalta....Ei olis jaksanut yhtään. Vikat sarjat oli 2x3 100kg ja vikassa sarjassa tais olla 1 vai 2 syvää. Nooh...Ens kerralla sitten. On toi kyykky kyllä nyt täysin laiminlyöty. Etukyykkyä tarvis alkaa tekeen joka-, tai ainakin jokatoinenviikko. Ja mä sit inhoon sitä...Prkl

Kyykyn lisäks tein jalkaprässiä ja pitkästä aikaa lantionnostoja.




 Nyt oli vaakapuristus-tuloskin päivittynyt Rautakouran sivuille :)

Ylempi siis Lekan pidon tulos, ja alempi se vaakapuristut. Ps, ihan Porista olen ;D

Tosta vaakapuristuksesta oon edelleen täpinöissäni. uu-uu!!

No mutta, etiäppäin!

Bongasin tänään pitkästä aikaa ton Captain of crush-gripperini, jonka Petteriltä sain. Jos en ihan väärin muista, ni lupas veljeni viedä mut joa syömään jos sen puristettua pohjaan saan ;D Jonnin verran on kyllä matkaa siihen....Mut mä itseasias päätin just, et se muuten menee pohjaan vielä joskus. Tässä vähän videota, miten se nyt puristu.









Lisäsin noi videot vähän eritavalla kun ennen, joten en tie edes näkyykö ne.....mutta joo.
......Eipä näkynyt, joten lisäsin uudestaan :D




Tossa vielä kolmantena se mun parinviikon takainen 3x140kg mave.Pikkasen tiukassa oli toi viiminen...Mut tulipa se kuitenki!

Huomenna olis sitten koko vuoden odotetut Halloweenit!! Mulla pari pukua tossa valmiina, kun kerrankin olin ajoissa liikkeellä, mutta......Eilen revein niitä päälleni. Huoh. Ei muuta.

Sitten vähän tosta mun yhteistyöstäni Kevennyksen kanssa. Päätin aloittaa tän ekan kuukauden noilla termogeeneillä. Paripv niitä nyt sitten käyttänyt. Kerrompa niistä ja niiden vaikutuksista heti, kun sellaisia ilmenee tai viimeistään tuntemuksistani, kun kuukausi on vierähtänyt. Aikaisemmassa postauksessani kerroinkin ennakkoajatuksiani saamistani tuotteista ( termogeenit, rasvanpolttajat ja näläntunteen loitontajat), joten jos et ole sitä vielä lukenut, niin käy kurkkaamassa ;) Lisätään tähän vielä sellaisia aatteita kys. tuotteista, että mä en kyllä henk.koht usko, että pelkät pillerit saavat ketään laihtumaan. Joo, ne ehkä saavat nesteet ja kuona-aineet liikkeelle, mutta siihen se jää. Kyllä se lähtee ihan sieltä omasta päänupista ja pienistä tai vähän isoimmistakin muutoksist omassa elämässä. Kuten sanoinkin; Jos olisi laihduttava pilleri, kukaan ei olisi lihava. Buusteina ja sellasina "mielen laihduttajina" kutsuisin niitä enemmänkin. Itse laihdutusurakkani alussa ( ja välillä sen jälkeenkin/aikana) käytin vihreä tee ja CLA.ta yhdessä, mutta kuten tästäkin aiemmin kerroin, niin aineenvaihdunnan saa hyvin käytniin ilmankin. Onhan noilla(kin) kiva ottaa silti sellanen aineenvaihduntastartti/buusti. Ja mainittakoot, että mä en täsääs kirjoituksessani halua mollata, kukin tekee tyylillään ja tää on vain MUN mielipiteeni :)

Niijuu, eilenkin tuli oltua salilla. Ala- ja ylätalja, kulmasoutu, vinopena ja vipareita(rinta) ja vattiksiakin pitkästä aikaa. Niitä tarvii myös alkaa nyt taas ihan aikuisten oikeasti taas kunnolla tekeen, muuten ei kyllä kauaa lajeissakaan pysy paketti kasassa kunnolla.

Lauantaina oli PowerTeamilla taas IPF:n voimannostokisat. Jos ei podeta mitään han järkyttävää krapulaa, nin olis tarkoituksena mennä sinne vähän katselemaan :)

Nyt pikkuhiljaa sänkyyn päin, notta jaksaa huomenna mennä töihin ja ennenkaikkea jaksaa väkertää ihtensä halloween kuntoon!



  


tiistai 27. lokakuuta 2015

Uudet salivermeet ja kirppistelyä.

Oli vähän puhetta, että oltais tänään menty salille. Sen verran on paikat kyllä kipeät sunnuntaista, että väliin jäi..Huomenna sitten. Toivottavasti on jo paikat kuosissa, eiköhän :)

Perjantaina tilaamani Sportheavyn paketti tuli!!


Jahka säästyis sääret nyt mustelmilta maastavedoissa.

Uus vyö, yhttä levee edestä ja takaa. Ja tuntu muuten tosi tukevalta!! Odotan jo, et pääsis testaamaan!!
Samassa paketissa oli vyö myös Peppelle ja sukat Petterille.

Pitkästä aikaa olin kärppämä Facebookin kirppisringissä. Joku myi korituoleja 5e/kpl. Kerrankin olin ekana siellä kyönäämässä ja käytiin meille niitä hakemassa 4 kappaletta :) Kaksi niistä jäi nyt terassille. Kesäks sitten ne saa uutta väriä pintaan ja uudet pehmusteet :) Nyt meen terassista tulee mieleen lähinnä joku 70-luvun mummulan kuisti :D


Ihan jäätävät noi istuinpehmusteet....Nooo menkööt nyt tän talven :D
Meinasin tänään nyt sitten nukkua "onneni" ohi...Heräsin 6.10, kun normisti noon nyt noussut 5.30. Vähän tuli kiirus! Eikä muuten, mutta Luca viedään tarhaan, mut töihin ja sit Peppen tarvis vielä myös keretä seiskaksi. No, ajoissa taisin nippanappa olla.

Evästä.

 Töiden jälkeen hetki lilluttelua kotona ja sitten lähettiin Lucan kanssa jalkkistreeneihin. Samassa rakennuksessa on kirpputori ja poikkesin siellä.

Hyvälaatusia kuvia taas....Muurlan AngryBirds mukit 1e/kappale!!!! En voinut vastustaa...

Mä joskus olisin halunnut kerätä ne Arabian kaikki "änkipööks"-mukit, mutta olisin niistä varmaan niin neuroottinen, et ei tulis mitään. No eipä niitä kovin montaa erilaista olis, että toisaalta..Hmm..

Halpa-hallissa poikettiin Lucan kanssa, sieltä ei mitään ihmeellistä löytynyt.

Kirjotinki jo tossa sunnuntain postauksessa siitä, että nyt toi lasinsiru tuolla kämmenessä vihdoinkin kaivetaan pois? Muutamia vuosia sitten tosiaan pikku pöhinssä kaaduin lasihyllyn päälle ja sieltä jäi muisto käteen. Ei se oo ennen haitannut, mut nyt se on alkanu vaivaamaan tuolla salilla. Nyt kun alkaa farmarikävelyssäkin olemaan jo vähän tota painoa, ni ton lasinsirun takia en saa parasta mahdollista otetta siitä painosta.




Vähän huono kuva, mut varmaan huomaa, missä noissa kovettumista on se lasin pala :D Ensviikon tiistaina se sitten otetaan pois. Vihdoin..

Yritin epätoivoisesti eilen taas  erottaa hauistani. En vieläkään onnistunut :D Ojentajaa kurkkasin siinä samalla ja ihan kun siinä ois jotain muutosta vähän tapahtunu?

Kuvakulma ministi eri, joten sekin saattaa asiaan vaikuttaa.

Perjantaina olis sitten vähän halloweenia.......Sitä odotellessa. Vieläkin on oman lärvin idea vähän hukassa, vaikka kyllä vehkeet ja vermeet on. Nomutta, sen näkee sitten!

Nyt suihkuun ja pientä diipailua ennen unimasan tuloa.


sunnuntai 25. lokakuuta 2015

Hyvänmielen treeni, blogin eka yhteistyö ja 50 000 rajapyykki ylitetty.

Tulipas pitkä otsikko! No, eniveis. Ihan mahtavaa, että mun blogissani on käynyt jo yli 50 000 lukijaa. Toivottavasti käy/tte jatkossakin!! :) Kiitos.

Sitten tohen yhteistyö osioon. Sain tossa viimeviikolla sähköpostiini viestiä, että kiinnostaisko mua yhteistyö Kevennys.fi kanssa. Hetken siinä Kevennyksen Iinan kanssa posteja vaihdeltiin ja päätin tarttua tilaisuuteen.! No mitä sieltä sitten tuli?


Termogeenit, rasvanpolttajia (CLA) ja nälänpoistajaa.
 Mitkäs mun ekat fiilarit koko asiasta oli? Noh, Termogeenithän ovat myös ns. rasvanpolttajia, ne nostavat kehon lämmöntuotantoa ja auttaa näinollen rasvaa tehokkaammin palamaan, tai jotain sinnepäin ainakin :D

 Mutta rasvanpolttajista mulla onkin omaa kokemusta. Aerobista liikuntaa tarvisi kyllä lisää ihan muutenkin, ja luulen, et silloin noi voiskin jotain lisäpotkua antaa.  Toi ylläoleva r.polttaja oli suurimmaksi osaksi CLA:ta, joten sen suhteen olen kyllä hieman skeptinen.  CLA:sta ollaan montaa mieltä; toisten mielestä se on kaiken paras rasvanpolttaja ja sitä suositellaan myös osalle syöpäpotilaista. Kuten olen ollut muistakin pillereistä mieltä, niin mun ajatukseni kulminoituu edelleen tälläiseen asiaan, kun että jos olisi olemassa sellainen pilleri, joka laihduttaa tai poistaa/polttaa tehokkaasti rasvakudosta, ei lihavia ihmisiä olisi. Onhan CLAsta ihan hyviäkin terveysvaikutteita ihan "perus hivenaine lisänä". Useat, (minäkin aikoinani) käytin CLAta yhdessä vihreä tee kapseleiden kanssa. Ne sai kivasti aineenvaihdunnan toimimaan, mutta se toimii kyllä oikealla aterirytmillä/-laadulla ja veden juomisellakin.  No mutt, katsotaan..Katsotaan ;)

Nälänpoistaja. Waddöfak? Miksi nälkä pitää poistaa? No joo, ymmärrän tätäkin tuotetta sinällään, että varsinkin sellaiset elämäntapasyömärit käyttävät näitä. Täähän perustuu täysin siihen, että kapeli sisältää ainetta, joka kerää nautittua nestettä ( vettä) kehoon, ja se pitää nälän tunteen loitolla. Tää vois itseasiassa toimia mulla viikonloppuisin :D



Olimpas mä nyt kovin negatiivinen tän asian tiimoilta.... Näistä kaikista sain yhden kuukauden annoksen. No milläs mä sitten aloittaisin? Voisi melkein ottaa kokeiluun ensimmäiseksi nyt ton termogeenin. Sillä mennään nyt siis eka kuukausi ja sne jälkeen siirrytään seuraavaan pilsuun. Mulla on nyt kyllä tässä 4vk aikana KOLMET "bailut", joten tarvii miettiä nyt sitten, että lotanko nuo termogeenit jo nyt, vai vasta sitten kun menot taas laantuu, ni pääsee kunnolla taas tähän oman elämänsä sorvin ääreen. Toisaalta, täähän olis oiva ihmiskoe, jos miettii, että kyllähän ihmiset nauttivat normielämässä sitä alkoholiakin Noh, katsotaan nyt! Asiasta lisää myöhemmin :)

Tänään oli lajitreenit ja ne sujui kyllä ihan tosi hyvin. Jäi tosi hyvä fiilis.

Ekana lajina pitkästä aikaa farmarikävelyä. En olekaan sitten hetkeen sitä tehnyt sillain kunnolla. No, nyt olikin jo aika. Tällä kertaa ne satasen farkutkin nousi, ja matkaa kertyi n. 12 metriä!!


Ei meinannut ensin nousta ollenkaan, perkeles.

Tän jälkeen meinas itku tirahtaa. Toi lapa-olkapää-hartia-niska-rinta-akseli otti aika hyvin taas nokkiinsa. Ei tosi (ONNEKSI) niin pahasti, kun silloin pääsiäisenä. Aika sumppuun veti lihakset ja nyt kyllä on kohtalaisne kipeä....Aattelin, et jos tukkia olis kevyesti tehnyt, niin oiskohan se vähän auennut. Menin lämmittelemään pystypunnerruksella pelkällä tangolla ja tulin siihen tulokseen, että ei todellakaan tarvi tukkia nostaa. Saatanan saatana kun alkoi niin paljon vituttamaan ja tosiaan meinas se itku tulla jo. Petteri alkoi tekemään merimieskävelyä ja mäkin sitten kivusta huolimatta päätin sitä vähän kokeilla. Paikat oli lämpimät jo farkuista, joten lämmittelyt sikseen; ekat 20metriä meni 195kilolla ja tahti oli ihan sellanen napakka. Aika kevyeltä tuntui ja rytmi oli kohtalaisen hyvä. Tää yllätti, koska merkkristakin on tovi jo aikaa.

Sitten viimeisin, muttei todellakaan vähäsin; Rengas. PowerTEamilla on siis 320kg ja 380kg renkaat. En oo koskaan edes "kussut" niiden suntaan, kun on niin jäätävän kokosia...Nyt mulla kuitenkin on tovin ollut sellainen olo, että olis ihan kiva mielenkiinnosta kokeilla sitä kevyempää rengasta. Saisko sitä edes inahtamaan mihinkään..Noh, tänään kokeilin ja sain sen nostettua polven päälle omin voimin. Ylös asti en sitä yksin saanut, Petteri siinä hiukan avitti ja Jirikin vissiin jossain kohtaa. Nyt hakuseen kunnon tossut ni ei tarvi pelätä, että kenkä lipee alta. Se rata tuolla salilla on aika liukas. Se muuten nousee vielä se rengas ihan omin voimin! Perkele!! Siitä jäi kyllä niin hyvä fiilis. Tekniikka mulla ei todellakaan ole siinä lajissa vielä kunnossa, joten sekin tekee.

Tän päivän treenistä jäi kyllä niin hyvä draivi. Vähän oikein "harmittaa", kun tässä lähiviikkoina tosiaan on näitä "bailuja", jotka kyllä reeneihin vaikuttaa...No mutta, sitten taas uus buusti päälle treenien suhteen! Mä vaan toivon, et toi käsi alkais oikeasti pelittämään kunnolla.....Lääkäriin tarvis varmaan taas mennä. Oikean puolen iho ylemmän rintalihaksen kohdalta on ollut jo pitkän aikaa "turvonnut" juurikin siitä kohtaa, josta se vihloo. Perkele. No mutta toivotaan parasta ja pelätään pahinta! Tänään myöskin farmarikävelyssä, kun koitin sitä ns. oikeaa otetta, niin toi koteloitunut lasinsiru mun vasemmassa kädessä "vähän" sattui...Tarvis varmaan sekin mennä poistattamaan :D No mutta saapahan sitten kaks kärpästä yhdellä iskulla. Ei vaan millään raaskis olla töistä pois, kun siellä on niin kivaa. Mielummin silti nyt vaan mahd. nopsaan menis ton lasisirunkin poistattamaan ja tosta paskakädestä puhumaan.

Mainittakoot vielä, että muutkin teki ennätyksiään; Petteri käveli 15 metriä 150kilon farkuilla hyvällä vauhdilla ja tasasella rytmillä. Lisäksi Jiri sai tänään akselipunnerruksessa ylös 160kiloa.

Vielä kerran; Oli helvetin komee treeni!! Näitä lisää!!

Renkaasta vielä, että sitä alan nyt silloin tällöin tuolla salilla koittelemaan. Kyllä se sieltä ylös nousee.

Nyt kun oon tosta tänpäiväsestä salitreenistä hehkuttanut kohtalaisen paljon, ni mitäs muuta mä sitten duunailin viikonloppuna?

Perjantaina mentiin Lucan ja Peppen kanssa käymään makuunissa lainaamassa leffat. Luca valitsi itelleen oman ja mä otin sen, minkä takia sinne lähdettiin... Jet Li.n Kiss of the dragon. A-I-V-A-N paras, enkä oo nähnyt sitä sataan vuoteen!! Grilliporista haettiin vähän mättöä ja ekaa kertaa olin vähän pettynyt :( En yleensä ranskalaisia syö, mutta GP.n makkaraperunta on olleet ihan parhaat. Nyt ne ei ollut ihan totutun tason mukaiset...Hmph. Makuunista tarttui mukaan myös ihan liika irtokarkkeja. Ahneus iski ja se kyllä kostautui komialla turvotuksella ja sitäkin suuremmalla vitutuksella...Syy, miksi en karkkia yleensä syö :D Mulla toi niska on vähän nyt vmepäivinä taas jäkittänyt ja ollut kipeä ja jumissa, ni otin perjantaina sirdaludin, Meinasin kuukahtaa kesken Jet Li.n, mut en antanut periksi ;)

Lauantaina ei sitten salille tullut mentyä. Anna R. poikkes ja mun näppini paloi halusta näprätä sen pitkään paksuun tukkaan jotain. Sain onneks tyynnytettyä haluni ja sain väkertää sellasen nopsan letin. Kiitos Anna :) Tomi, Vilma ja Jami poikkes myöskin.



 Illemmalla poikkesin Katjan ja Juhiksen luona Ulvilassa ja sieltä kurvasin vielä Kirkalle. Niijuu, ja matkalla Katjan luo poikkesin Ulvilan toisella puolen hakemassa vessaan uuden laatikoston. Kissankoppa on nyt myös siis vessassa. Musta se on nyt tosi typerän näköinen ratkaisu....En tedä, onko se tottumiskysmys, mut enivei...Levitelkööt noi katit hiekkaansa nyt sinne.

Tänään ennen salia poikkesin pitkästä aikaa PihlaPubissa kahvilla ja meen Sannan luona nopsaan. Salin jälkeen käväsin nopsaan vielä Kyliksessä.

Nyt alkaa luomet painamaan sen verran, että suihkun kautta sänkyyn taitaa tieni käydä. Onhan huomenna taas TYÖpäivä :)






perjantai 23. lokakuuta 2015

Eka työviikko pulkassa.

Huhhuh, niin se eka viikko raksalla meni! Tänään olin paljon viisaampi kun maanantaina :) Parina päivänä oon saanut tehdä ihan töitäkin. Kivaa on ollut, vaikka mulla itellä olikin ajatus, et oon vaan tiellä, koska oon niin vitun tampio :D

Vähä villi tupee..


Nyt oon jo matkustellut yksin sillä ylipelottavalla "alimakilla", eli tavarahissillä. On se vaan karsee. Kauhee kolina ja helinä, kun sillä menee.

Mites niiden tyäkenkien kanssa kävi? Noh, tiistaina tosiaan opettajalle soitin ja pyysin, että saisin isommat kengät. Keskiviikkona opettaja toi ne mulle töihin; Aivan yhtä paskat kun ne edellisetkin. Puristi ja sattui ja särki niin saatansti, että ei helpannut kyllä yhtään...Kotiin kun pääsin, ni jalat särki taas ihan pirusti. Kysyin Peppeltä, kun sillä tuolla vaatekomerossa on jotkut työkengät, että voinko kokeilla niitä, kun en enää kerennyt käydä hakemassa omia. Otin ne Peppen Sievit töihin eilen torstaina ja arvatkaas mitä, ne oli ihan sopivat. Koko niissä on 44 :D Mitä saatanaa?? En tajua....No, ihan sama, kunhan ei koivet enää särje!!!

Uni- ja rupkailurytmit on pysyneet hyvinä. oon mennyt joka ilta sillain ihmisten ajoissa nukkumaan ja uni on tullutkin aika nopsaan. Joka aamu oon herännyt hyvin kelloon. Ihanaa kun on taas jonkunnäköiset rytmit!!!


Tänäpä oli töiden jälkeen hieroja. Gutaa teki taasen! Hierojan jälkeen nopsa syöminki, laturit, palkkarit ja bcaat kassiin ja salille.

-Mave 2xsarja(?) 70kg ja 5x5 120kg
-60kg atlaskiveä 5krt ylös
-Sit se jalkojen heilutusjuttu (ghr)? 3 vai 4x12 15-30kg

Oli muuten toikin paita ihan hyvän kokonen!
Eipä mulla nyt muuta oikeen  oo. Jos viikonloppuna sitten jottain äsköniä olis ni siittä lisää sitten!! :)

Kysytääs pitkästä aikaa että oiskos jotai postaustoiveita? Olis kiva tietää mitä Te haluutte lukea :)

tiistai 20. lokakuuta 2015

Normaaleja rytmejä.

Työviikko (tai työharjoitteluviikko) on alkanut ihan mukavasto. Uni- ja ruokailurytmit on olleet kivasti ( vielä ainakin) ihan kohdillaan. Työkengät totesin pieniksi ja tänään soitinkin opettajalle, että mitäs tehdään...Joku oli siis ottanut omiensa sijaan mun työkengät ja -haalarit, kun niitä pe koulussa jaettiin..Saatana. Ei uskois, että kyseessä on aikuisia ihmisiä. Joo ymmärrän, että niitä voi vaihdella jos omat ei olekaan sopivat, mutta että vaihtelee niitä mun kanssa, joka ei ole edes asiasta tietoinen tai edes läsnä? Joopajoo.

Töissä on ollut kivaa. Ainoa ( ja turhan iso) miinus on tässäkin asiassa turhautuminen. Niin paljon haluis tehdä ja kokeilla kaikkea, mutta kun ei osaa , ei tiedä eikä ymmärrä. Juu kyllä mä tiedän mikä on vasara ja porakone, mutta aaaaaiiiiiiiiiika paljon on opittavaa. Todella paljon. No, kukaan ei oo seppä syntyessään. Ja tätä koulua käyty tosiaan viikko, ja siitä muutama tunti puhuttiin oikeasti alaan liittyvistä asioista. Toivottavast en käy viimeistään viimisillä viikoilla muiden työntekijöiden hermoille tyhmyydelläni.....No, ainaki mää yritän parhaani, etten olis vaan tiellä.


Tänään siivoilin töissä. Tykkäsin siitäkin! Ei se kuitenkaan oo sellasta ihan perussiivoomista. Ensin vedin ihan vaan lastalla, harjalla ja siffelillä koko kerroksen ( mis me ollaan Petterin kanssa) ja ruokkiksen jälkeen sain hakea sellasen ison imurin. Voin muuten kertoa, et jossei n. +25 c(ellei enemmänkin...) lämpösessä betoniraksalla tavaroiden siirtely paikasta a paikkaan b ja takaisin paikkaan a sen lisäksi repii sitä jäätävää imuria paikasta toiseen ilman, että kaataa kaikkea muuta tavaraa siinä matkalla, oo fyysistä, ni ei sitten mikään!! Mä en niin välitä kuumasta ilmasta muutenkaan, ja tuolla kun on noi kauheet haalarit ja suojavarusteet päälää, ni huhhuh...Kuuma tulee. Niin raskasta kun se osin olikin, ni just siks mä tykkäsinki siitä! Että sitä vaan odotellessa kun pääsee ( kun osaan...) tositoimiin!!

Haastattelussa kysyttiin, et onko mulla korkeenpaikankammo. Sanoin, etten tiedä, mutta ei ainakaan ennen ole ollut. Noh, eilen kun menin työmaalle, ni heti "virallisen osuuden" jälkeen mentiin ulkohissillä 16. kerrokseen.  Mu ei tehnyt pahaa yhtään kikkailla siellä ylhäällä, mutta se hissi...OMG. Ihan kamala :D Olin mä siellä hississä tänäänkin, et sekin menee,, mutta...Niin, no...Hirvee se silti on :D

Harmitti pirusti vaan, kun jalat särki. Eilen ajattelin vaan, et jalat särki uusissa kengissä tottumattomuuttaan, mut tänään ne särki vielä enemmän. Ja just tosta lestistä. Pienet ne on, ei voi mitään....Eikä siinä, jos se särky olis loppunut kun sai kengät jalasta, mut ei...Nyt oikeastaan alkaa vasta helppaamaan niin, ettei niitä tarvi heilutella ja hieroa.

Nyt oli muuten Rautakouran sivuille päivitetty tietoja!

Leka 10kg-tulokset
Rautakoura 200kg (kahdella kädellä)

Vaakapuristus-osiota ei ollut vielä päivitetty.

Nyt pian nukkumaan. Huomenna treenille, jos noi koivet ei särkis noin paljoa.

sunnuntai 18. lokakuuta 2015

Valmis eteinen, lajireeniä ja raksaminä!

Huomenna alkais sitten se viidenviikon työharjoittelu...Vähän jänskättää kyl :)

Perjantaina olin siellä työturvallisuuskortti-koulutuksessa. Vaikka alkuun kauhistelin, että " 8tuntia istumista..." niin se oli oikeasti aika mielenkiintoinen. Kurssin veti Vesa D, ja hän osaskin homman tosi hyvin. Mielenkiinto pysyi koko päivän  ajan yllä. Koekin meni läpi!

Peppe haki mut koululta, käytiin kotona, Peppe heitti mut Annikalle, Peppe ja Luca meni jalkaplloon ja annika heitti mut illalla kotiin. Että perjantai menikin sitten siinä :D Oli kiva nähdä Annikaa pitkästä aikaa ja tuoretta perheenlisää, Meea myös :)

Aamukahvi..
Kurssilla kun ruokkis oli, niin kävelin siitä vähän matkaa sinne "raksapuolelle" hakemaan työkamppeet, kun ne oli tulleet. Noh, tietty ne oli jo jaettu ja mun kengät sekä työhousut oltiin viety. Ei ilmeisesti ollutkaan omat sopinu...Saatana. No, mä nappasin sitten sinne jääneet 41 kengät. Toiv ne on ihan hyvät. Kyllä sen työmaalla sitten huomaa jos alkaa puristamaan..


Kirka ja Mika poikkes vielä illalla kahvilla.

Lauantaina  aikalailla heti kun noustiin, niin Peppe lähti Rautiaan...Sieltä maalia ja liisteriä ja paljon muuta....( Meen Sannalle tehään siis sitä kylppäriremppaa...). Maali ja liisteri oli vaan meille. Peppe kun tuli, ni muistin, et oli viiminen päivä Mustissa&Mirrissä, kun Profine on tarjouksessa. Kaksi säkkiä puolentoista hinnalla. Äkkiä sinne, ennenkun se menee kiinni. Onneks kerkesin ja ennenkaikkea muistin. Lauantaina tuo tarjous oli viimistä päivää...


Sit lähettiinkin koko poppoo Pihlavaan meen Sanna työ. Siellä kannettiin peräkärrystä tavarat pois ja ihmeteltiin sitä pesuhuonetta.  Alkuehtoosta kotiin ja oman eteisen kimppuun, vihdoinkin....

Noh, millanen siitä sitten tuli?

Ennen...

Ennen...

JA NYT!!!!! <3
Mä oon siis ihan rakastunut tohon <3 Seinät ei tummat olleet enennkään, mut nyt ne vähän vaaleni entisestään.  Toi lila tapetti löyty Kodin terrasta alesta..5e/rll. Toi laatikosto on facekirppikseltä 10e ja naulakko Jyskistä tarjouksessa 20e. Ei kovin pahat, eihän? Kuvassa toi ei näytä yhtään niin hienolta, kun mitä se on....Listat puuttuu vielä, kunnes saadaan joku juttu lainaksi, että sais ne poikki.

Iha ite tei! ( jaa ei kai huomaa....)
Maali loppu inan kesken..Vähän ärsyttävää, kun tarvii ihan sellanen pieni olematon purkki hakea vielä yhtä nurkkaa varten :D

Kissojen paskalaatikko saa siirtyä vessaan. Siinä on vaan sellanen ongelma, että se ei tällä hetkellä mahdu sinne...Nyt on siis hakusessa vessaan uus laatikosto/säilytyjärjestelmä, jotta kopan saa sinne...Vessan tulevasta "muodonmuutoksesta" sitten myöhemmin.

Nyt oon siis aatellu saada vähän väriä tänne kotiin, niinkun oon aikaisemminkin maininnut. Se väri on nyt sitten lila. Tai violetti, ihan sama. Keittiöön shoppasin joku päivä uudet tabletit.

Keittiön orkidea ei selvinnyt :(
Sanoinko jo sen, että nappasin Kodin terrasta viimeviikonloppuna sitä liitutaulufiksiä? No, nyt ainakin sanoin. Lucan huoneeseen se piti alunperin laittaa, mut laitoin siitä suikaleen meidän jääkaapin sivuun. Se saa nyt muistitaulun virkaa. Ja hei, ei yhtään ilmakuplaa, eikä menny edes hermo!! (pahasti).



Oli puhetta Petterin kanssa jo alkuviikosta muistaakseni, että olis sunnuntaina lajireeniä. Petteri oli kuitenkin edelleen kipeä, joten se passas treenit. Mä vähän fundeerasin, et meenkö vai en. No, päätin sitten kuitenkin mennä ja onneks menin! Lähinnä siks meinasin olla menemättä, kun aattelin, et olisin vaan muiden "tiellä":D  Treeni kulki hyvin. Alotettiin ;aastavedolla. Se meni sen osalta hyvin, että sain 140kilolla tehtyä kolmosen. Viimisessä vedossa meinas "lammas" iskeä...Nostin tangon, se nytkähti inan alaspäin, mut sain vedettyä sen ylös asti kuiteskin. Jeejee!

Mun lämmittelypainot.....Tai sitten ei :D Tässä tais olla painoa 325kiloa, jonka Jiri G sai vedettyä polviin. Ihan ei ylös asti tänään noussut, mut niin pienestä jäi kiinni, et seuraavaks kyllä nousee.


 Maven jälkeen vuorossa akselipunnerrus. En oo sitä tehnyt sitten...En ees muista koska viimeksi. Kuitenkin sain sillä maksimiksi nyt 3x60kiloa!!! Ihan käsittämätöntä, koska viimeksi ( siitä toki on jo aikaa parisen kuukautta?) en saanyt samaista lukemaa perus pystypunnerruksessa. Tuli hyvä fiilis :) Seuraavaks vois koittaa ykkösmaksimia. Kuvittelin, et saisin rinnallevedon tosi helposti ja että suurin heikkous olis se suorillekäsille nosto. Menikin ihan toisinpäin..

Mä siinä vähän mielessäni naureskelin, kun alkoi "pojat" lastaamaan omaan akselisuoritukseensa yhtä paljon rautaa, kun mitä mulla on maastavetomaksimi :D

Viimisenä oli atlaskivet. Tai mun kohdalla kivi.  Yhen sarjan tein vaan siinä lopuksi ja toimitin sitä ennen kuvaajan virkaa. "Sä voit Piia nousta seisoon tonne pöydälle, sieltä saa hyvin kuvattua". Vähän jänskätti, että saanko vajaa 200kiloisen kiven varpaille...Hoho, noh, onneks en. Mähän oon yhtä näppärä ku kärppä....;)

Tänään pääsi se messuilta ostamani Prezone-stimulant free kokeiluun. Treenien alku vähän venähti, joten se ei ihan nyt ollut nautittu ns ajallaan. Ihan hyvä draivi oli kyllä, mutta ei niin erikoinen, että suoranaisesti sanoisin sen olevan Prezonen ansiota. Noh, tiistaina uudestaan.


 
Mietein, et koittaisinko seuraavaksi BCAA:n tilalle sitä SUPERMASS.in Intrazonea.....Hmm. Mietintä asteella vielä. Toi Afterzone, eli palkkari, on ainakin ehkä parasta mitä mulla on ikinä ollut. En voi kun suositella!

Nyt vielä nopsaan suihkuun ja sitten unille...Aamulla aikainen herätys TYÖpäivään :)

torstai 15. lokakuuta 2015

Koulua ja eteisen valmistumisen odottelua...

Alotetaan tosta koulu-osiosta. Tällä viikolla siis tosiaan aloitin ton raksapuolen. Tää viikko on mennyt oikeastaan vaan löpistessä kaikkea diipadaapaa tutkinnoista, niiden osista, näytöistä, hopseista, "aikuinen opiskelijana" ja työmaaturvallisuudesta. Todella puuduttava alku kyllä tälle uralle.....Työmaaturvallisuudesta puhuminen oli tosi mielenkiintoista ja tänään osa päivästä oli ihan jees. Muuten on kyllä ollut jokseenkin....Noh, tylsää ja nimenomaan aika puuduttavaa. Odotan innolla ja TODELLA jännittyneenä ensiviikkoa, kun eka työharjoittelu/työkokeilu mikä lie onkaan (kaikki opettajat käyttävät eri nimikkeitä) alkaa. Pääsee näkemään ja ehkä jopa vähän tekemään, ainakin toivottavasti kokeilemaa sitä käytännön työtä. Enemmän kun olenkin toiminnan ihminen.


Edellisehtoona hain postista mun Punanaamio pakettini. Sen sisällöstä enemmän sitten liki halloweenia ;)


Salilla en oo ollut kertaakaan tälläviikolla....Huoh. Viikonloppuna kuitenkin tarkoitus mennä lajeilemaan! Useampana päivänä mun on ollut kyllä tarkoitus mennä, mutta jotenkin sitten vaan on alkanut touhuamaan jotain muuta. No mutta menkööt tämä sitten kevyestä viikosta ;D Ruokailut oon saanut nyt koulun myötä aika hyvälle tolalle. Parina ehtoona kärsitty päänsärky kertoo, että selvästi on ruokailut vähentynyt ( suom. terveellistynyt ja säännöllistynyt :D). Ensiviikolla tosiaan kun alkaa se työssäoppiminen, niin tulee sitten ihan peruskulutukseenkin lisää kulutusta. Jesjes!!

NFE-messuilla suoritettuja rautakouranurkan tuloksia ei ole vieläkään tullut Rautakouran sivuille, mutta faceen oli jotain tullut! Rautakouran sivuilta laittelen tänne sitten kuvaa/linkkiä, heti kun info sinne asti menee!! :)


Kimmo Kokko on siis Rautakouran(yhdistyksessä..?) jäsen, ja hänen Facebook-sivuiltaan nämä kaksi tiedostoa jaoin omille sivuilleni. Jos en nyt ole ihan hakoteillä, niin 10kg lekaan tein pohja-ajat. Ainakaan Rautakouran sivuilta ne löytänyt mitään listaa tilastoista, että naiset olisivat ennen edes kannatelleet 10kiloista. Jos näin on, niin pohja-aika on toistaseksi minulla :)

Vaakapuristus-tilastossa olen top3. Ennätys tosiaan suomessa naisilla on Jaana Tanner 106kiloa, Kati Luoto 105 kiloa ja minä 104kiloa!!!! Jeejee!

Eilen poikkesin pitkästä aikaa Kirkan tykönä. Oli kiva istuskella ja höpötellä pitkästä aikaa. Kävin myös hakemassa postista mun uuden hupparini, jonka bongasin (uutena, ei käytettynä) Facebook-kirppikseltä. Tää oli rakkautta niinku kans heti ensisilmäyksel <3

Älkää välittäkö hienoista hiuksistani...
Huomenna mä menen työturvallisuuskortti-koulutukseen. Tietenkin, kun koulupäivä päättyisi muuten kahdelta, mutta tarvtsen sen kortin ( tai no, todistuksen varmaan ennen kortin saapumista) maanantaiksi ni pääsin kurssille "pikana".

Sitten tosta eteisestä, mikä ei vaan saatana tunnu valmistuvan.. Tänään haettiin sauma-aine ja tarkoituksena olikin se saumata tänään. Noh, Peppe unohti ostaa ( ihan varmana laiskuuttaan " unohti", saatana ;D)  sekottimeen uuden pään. Eli saumaus jää huomisiltaan. Prkl. Lauantaina tapetointia ja toivonmukaan maalausta ja sitten se on VALMIS!!!! Sitten tuleekin oitis  ennen ja jälkeen  kuvia ;)

Mun piti tänään pyhittää päivä siivoukselle, mutta miten kävikään...Kaikkea muuta paitsi sit siivousta :D No mutta jos mä huomenna sitten innostuisin, kun Peppekin saumailee lattiaa ;) Haen eteiseen myöskin huomenna uuden naulakon (pystymallia) ja myös se facekirppikseltä ostettu laatikosto tuolla odottelee....

Nyt suihkuun ja muuta iltadiipailua ja sitten sänkyyn!

maanantai 12. lokakuuta 2015

NFE-messut, SM-lukuja ja koulun alku. (MUOKS)

Lauantaina oltiin Petterin kanssa salilla. Selkä-haukkarit ja ojentajat. Samalla setillä mentiin kun ennenkin, mut pikkasen nyt isommilla painoilla. Hyvä setti oli ja pari tuntia vierähtikin mukavasti salilla.



Lauantaina Luca meni Kellahdelle yöksi. Me käytiin Peppen kanssa Kodin terrassa ja Prismassa. Ostelin jotain pientä härpäkettä tänne kämppään. Eteiseen tuli ostettua uutta tapettia..Aika rohkee veto, mut uskosin et se tulee näyttämään hyvältä ;) Kuvaa sitten, kun se on paikoillaan ja uudet lattialaatat saumattu ETC. Olispa se jo valmis...Uuden lipastonkin bongasin facekirppikseltä kympillä. Sen oli tarkotus mennä eteiseen hti kun se valmistuu, mut se olikin vähän kuviteltua isompi ( Pakkohan se silti oli ostaa, kun HALVALLA SAI!!!) Mä niin odotan jo, et toi eteinen on valmis...Odottavan aika on pitkä.
  Poikkesin ehtoolla vielä Kirkankin tykönä, mut kovin kauaa en ollut, kun suunnitelmissa oli tosiaan mennä ajoissa nukkumaan seuraavan päivän messujen takia.

Noh, eihän se uni meinannut tulla millään...Parin tunnin unilla aamulla ylös klo 5.20. 5 piti nousta, muttamutta...Niin...Vanha kunnon Torkku :D






Nordic fitness expo-messut olivat siis Lahdessa. Olin kyseisillä messuilla ekaa kertaa.  Olisin kaivannut messuilla enemmän saliväline/tarvike-myyntiä. Lisäravinteita ja vaatteita oli ihan tolkuttomasti, mutta esim vöitä ja tukia etc muita salijuttuja ei juurikaan ollut tai sit mä ja Peppe ollaan todella sokeita. Se vähän harmitti, kun mielessä oli ostaa meille molemmille uudet vyöt. Tilaukseen meneepi tässä hyvinkin pian..

Lähettiin ensisijaiseti kattomaan Finnish open(strongman)kisoja. Ekaa lajia ei keretty näkeä, kun se oli loppu just kun paikalle saavuttiin. Nähtiin kuitenkin etupito, lastaus ja kehikonkannon ja farkkujen yhdistelmälaji.

Pakko tähän erikseen kyllä kirjottaa, että Paavo Paaso veti ihan törkeän mahtavan suorituksen, varsinkin etupidossa, jossa tuli paras aika, vähän päälle minuutin. Paavo oli kisojen ainoa -105kg sarjalainen, joten kokonaisuudessaankin(onko toi sana?) meni kisat Paavon osalta aika nappiin. Muut kilpailijat kuuluvat siis avoimeen sarjaan!

Eka laji oli maastaveto. Nostettiin Mersun "perää" ja punnittu paino oli 350kiloa.


Tähän maastavedon tulokset; ( tämän ja muiden tulosten lähde facebook.com/Strongman-Champions-League-Finland)

1. Antti Mourujärvi 11 toistoa.
2. Juha-Matti Järvi ja Eero Rantanen 10 toistoa.
4. Torbjörn Parsson 9 toistoa.
5. Saulius Brusokas 7 toisto
6. Paavo Paaso, Gunnar Gimbutas ja & Jon Granli 6 toistoa.
9. Martti Harjapää 2 toistoa.

 
Tätä ei nähty, kun tultiin just kun se loppu...prkl!1 Noh, enivei, seuraavana lajina oli se etupito. 25kg suorilla käsillä

Paavo Paaso ja Gunnar Gimbutas.








Juha-Matti Järvi ja Antti Mourujärvi.

Ei oo niin vakavaa!
Etupidon ajat;

1. Paavo Paaso 61,71 s
2. Antti Mourujärvi 57,09 s
3. Juha-Matti Järvi 54,39 s
4. Eero Rantanen 53,89 s
5. Saulius Brusokas 52,21 s
6. Gunnar Gimbutas 45,78 s
7. Jan Granli 42,78 s
8. Torbjörn  Parsson 34,32s
9. Martti Harjapää 29,20S s



 Seuraavana lajina oli lastaus. Ilmeisesti 110kilon säkkejä kannettiin 4kpl.

Eero Rantanen.

Juha-Matti Järvi.


Antti Mourujärvi.

Paavo Paaso.





Paavo herrasmiehen kantoi säkit myös takaisin paikoilleen :)
Lastauksen suoritusajat;

1. Juha-Matti Järvi 18,64s
2. Saulius Brusokas 20,03s
3. Torbjörn Pärsson 21,66s
4. Gunnar Gimbutas 22,60s
5. Martti Harjapää 25,16s
6. Eero Rantanen 26,89s
7. Paavo Paaso 27,62s
8. Antti Mourujärvi 31,13s
9. Jon Granli 31,81s

 
Vielä tulee asiaa yhdistelmälajista-->

 Tässä ne ainoat vyöt, mitä me siellä messuilla nähtiin :(


Mikäs sitten löytyikään....


Rautakoura-nurkkaus!!! Noh, siellähän sai koekilla kaikennäköistä. Ja mähän kokeilin...

2x75kg. Ajaksi tuli muistaakseni 62sek.



Yhen käden kannatus. Tähän ajaksi tuli reilu puol minuuttia muistaakseni.
 Sitten yhellä lavalla oli otevoimakisaa. Uusi SE tuli naisten 50v.sarjaan. Ikävä kyllä en muista nyt ennätyksen tekijän nimeä, mutta onnittelut hälle vielä!! :)



Jaana Tanner valmistautuu uuden SE.n suorittamiseen.. (2x75 super)


Ja sieltähän se enkka sitten tulikin :)
 Sitten vähän kierreltiin taas. Löyty tämmönen kädenvääntö-loossi. Sai koittaa, montako newtonia voimaa on väännössä.


Tohon mennessä kun tohon mentiin, olin yksi kuudesta naisesta, jotka on vääntänyt yli 100newtonia. Jeejee!
 Sitten pienen kiertelyn jälkeen palattiin taas Rautakouran kulmaan...Olihan tota kahdensadan farkkua pakko kokeilla....
Ja nousihan se sieltä!!! Se meni maahan kyllä yhtä vikkelästi, kun sieltä nousikin mut kummsiki!!! :)

Jaana teki tähän myös ennätyksen, Onnea!

Plokkasin näköjään hyvin alotus ja lopetuskuvat :D Mutta minuutin ainakin se oli ylhäällä...Aika muidu toi Jaana.
 Sitten se vaakapuristus....En tiennyt yhtään, mitä tuleman pitää, mutta puristinkin sitten sm3 tuloksen; 103,7kiloa!!!! Ihan hyvä fiilis tuli! SM2 on Kati Luoto 105kilolla ja ykköspaikkaa pitää Jaana Tanner 106kilolla. Ei oo pitkä matka ei :) Ihan hyvä noin ekaks kerraks.

Tosta saa vähän käsitystä, että millanen se puristettava vaaka siis oli.
 Sitten oli lekan (10kg) kannatus. Tässä oli aika tiukat kriteerit asennosta. Ihan hyvin suoriuduin; tein pohja-ajan tähän (siihen mennessä); 18 sekuntia. Ja vielä vasurilla!! En viittinyt tolla oikealla, kun se nyt on mitä on...saatana.

Sitten alkoikin jo Finnsh openin 4.laji; kehikko/farkku yhdistelmä. Kehikko 400(?)kg 20m ja farkut 135kg/käsi 20m.










Martti Harjapää.








Kävely-yhdistelmän tulokset;
 
1. Juha-Matti Järvi 16,43s
2. Gunnar Gimbutas 20,49s
3. Saulius Brusokas 21,09s
4. Martti Harjapää 21,82s
5. Torbjörn Parsson 22,27s
6. Antti Mourujärvi 25,47sec
7. Eero Rantanen 28,90sec
8. Paavo Paaso 49,61sec
9.
Jan Granli 8m

 Tän lajin jälkeen lähdettiin sitten kotia kohti. Vähän kyllä harmitti, kun mielelläni olisin noi kisat kattonut loppuun asti :/ Edessä kuitenkin 3tunnin kotimatka ja Lucakin piti vielä hakea Kellahdelta. Kotona oltiin aikalailla puol7 aikaan....Eli jonkun verran myöhäseks olis mennyt , jos ne kaks vikaa lajia oltais katottu ( aina tunnin välein oli lajit)...Mutta, 5. lajina oli viikinkipunnerrus ja painoa oli 160kiloa.....Aika painoja alkaa olemaan :D

Viikinkipunnerruksen toistomäärät;

1. Juha-Matti Järvi ja Saulius Brusokas 7
3. Eero Rantanen 6
4. Jan Granli ja Torbjörn Parsson 5
6.Paavo Paaso ja Gunnar Gimbutas 3
8. Antti Mourujärvi 2
9. Martti Harjapää 0


Viimeisenä lajina oli merimieskävely. 320kiloa niskalla ja matkaa 20m

MerGGarin ajat;

1. Saulius Brusokas 14,30s
2. Gunnar Gimbutas 15,16s
3. Juha-Matti Järvi 15,47s
4. Torbjörn Parsson 16,03s
5. Antti Mourujärvi 16,97s
6. Martti Harjapää 18,33s
7.Eero Rantanen 19,75s
8. Jan Granli 24,80s
9. Paavo Paaso 25,63s


Kokonaispisteet menivät kisoissa loppujen lopuksi näin;

1. JUHA MATTI JÄRVI 48p
2. SAULIUS BRUSOKAS 42,5p
3. GUNNAR GIMBUTAS 32,5p
4. TORBJÖRN PARSSON 31,5p
5. EERO RANTANEN 30,5p
6. ANTTI MOURUJÄRVI 30p
7. PAAVO PAASO 21,5p
8. MARTTI HARJAPÄÄ 18p
9. JON OLAV GRANLI 16,5p

(Lajien tulokset ja kokonaispisteet ovat lisätty jälkeenpäin tähän postaukseen, Lähde mainittu ylempänä) 

  Messuilta tarttui mukaan VAIN nämä.
valk.tpaitakin oli ilmainen ja samoin noi pienet näytepussit.
Ei edes kyniä, yyh :(

Uni tuli aika haipakkaan....Nukahdin varmaan ennen kahdeksaa. Ei silti, tänä aamusti oli aikainen herätys, koska mulla alkoi se KOULU!!! Kuinka hienoa :) Tänään puhuttiin vaan yleisesti koulusta ja siihen liittyvistä asioista. Tilattiin myös työvaatteet....niitä odotellessa.....Ensviikolla JO alkaa työkokeilu, joka onkin näin alkuun kevyet 5viikkoa... Meen suorittamaan sen Hartelalle ja odotan jo innolla! 

Aluneperin piti tänään mennä treenailemaan, mutta yllätysyllätys toi niska-selkä-olka-rinta-otti nokkiinsa eilisistä nosteluista, ni jätin väliin. Oli myös ojentajat jonninverran kipät lauantaisesta reenistä :D Eevi ja Eemeli oli meillä kun Petteri meni salille.

Nyt tarvii alkaa itsekin mennä sänkyä kohti, että jaksaa aamulla nousta taas kouluun ;)

Ja sori kisapostauksen laadusta, mutta tosiaan heti muokkaan tarkemmat tulokset, mikäli ne ovat vain saatavilla :)