maanantai 30. maaliskuuta 2015

Uutta bätmäniä ja ärtyneensuolen kiroamista.

Ompas taas vierähtänyt ihan liikaa edellisestä kirjotuksesta.

Aloitan nyt "pätmäneistä", elikkä sain Thaimaan tuliaisia Hennalta ja Sannalata. KIITOS <3


Tollasta avaimenperää ei varmana ihan heti tuu vastaan!!!
Jeejee, kun on komiat :) Pidin tota batman-paitaa varmaan 3pv päällä, sit oli pakko laittaa pesuun :D

Reenit on kulkenu ihan jees. Mitä nyt toi selkä vittuilee aika-ajoin...

Ärtyneestä suolesta pari sanaa. KErooin tänne silloin niistä "munuais"kivuista. Ketoosin aikana niistä tai juuri muistakaan vatsakivuista ei ollut merkkiäkään. Kuitenkin nyt kun keton loeptin, niin tadaa. Sieltä tulivat taas. Joku hiilari sen tekee ja pakko alkaa nyt stalkkaamaan, et mikä tarkalleenottaen. Vittu, kun mene hermo tähän vaivaiseen kroppaan.

Tässä vähän syömisiä.




Hiilareita on aika iso osa nyt tossa ruokavaliossa, joka on siis jollakin tapaa syypää näihin vaivoihin taas.

Lauantaina otin muutaman olusen ja käytiin meen Sanna kanssa pubissa. Ja oikeasti, käytiin muutamalla! Teki kyllä ihan hyvää. Toisaalta, sen ois voinut jättää kyllä väliin, kun ens perjantaina juhlitaan meen Annan synttäreitä. Noh, eniveis. Mukavaa oli jokatapauksessa :)

Silmäpussit kunniaan.
Sunnuntaiset lajitreenit oli vähän jotenkin...Löysät mun osalta. En usko, et kauheesti edellisiltaiset oluet siihen vaikutti. Tai voi olla, en tiedä. Juurikin siis lajitreenien takia en mitään isompia perseitä vetänyt, vaikka kyllä mieli teki. Tukilla 50 kg toistoja. Niitä olsin halunnut kyllä enemmän. Sitä lisää ens kerralla. Se on kesän kisoissa karsintalajina ja se ei todellakaan oo mulle vahvuus. Oon tehnyt sitä niin vähän.....Tyhmä mikä tyhmä.

Kävelylajeja en päässytkään kokeilemaan...Merkkarilla tein kevyen 2x20m pelkällä kehikolla ( 135 kg).

Mave sujui ihan jees. 75 sekunnissa tein 100 kilolla 17 toistoa ja aika ei edes tullut ihan täyteen. Ekat vedot tuli vähän pompusta joten ens kerralla tähtään myös tohon 17 toistoon, ilman pomppuja. Kisoissa ainakin 20, perkele :)

Turkuun tarvis joku viikonloppu lähteä niitä atlaskiviä kokeilemaan. Tossa Powerteamilla kun ei niitä köykäsempiä kiviä ole. Noh, kuka lähtee mukaan? ;)

Tähän pari "asu"kuvaa vielä.




Kuten sanoin, tuli vähän käytettyä tota batmanpaitaa :DD

Niijuu, täs viel parit uudet hankinnat. Halval sai! Citymarketissa 10e/pari. Jos nyt sit innostuis tost hölkästä/juoksusta.



Illemmalla vielä reenpostausta. Jos oikeen innostun ni voisin tehdä siihen lisäks vähän sisustuksesta sellasen isomman jutun, kun kerran siitäkin aihepiiristä tykkäillään ;) Nii ja kaijuttimista en oo ihan viel kerenny myöskään kuvaa ottaa..

keskiviikko 25. maaliskuuta 2015

Vuoden eka ulkocardio!

Nukuttiin Lucan kanssa harvinaise pitkään, yli kymmeneen O_O Sen huomas kyllä, koska selvästi tuli nukuttua liikaa, niin ekan kerran iski väsymys ihan muutaman tunnin päästä heräämisestä...Noh, huomenna on herätys aikaisemmin, siittä myöhemmin lisää.

Meen mama tuli puoliltapäivin poikkeamaan. Juotiin kahvia ja höpöteltin paljon ruoasta ja sensellasista.

Peppe kun tuli kotiin, niin lähettinkin Pihlavaan. Peppe meni salille ja mä menin Lucan kanssa meen Sanna luo cardioimaan. Ihan mahtavaa oli pitkästä aikaa jumppailla pihalla!!! 40min treeni vedettiin ja huomas kyllä, et on aerobinen jäänyt vähemmälle, kun meinas iteltäkin loppua kunto kesken...Jalkacardion jälkeen mentiin viel sisälle tekeen inan vajaa puolentunnin vattareeni.


Pu-pu-Pulla-Pullava,


Sanna ja Lissu :)
Hyvä mieli jäi reenistä. Sannalta kun lähettiin niin Peppe ja Luca kotiutu, ni menin kaverille vähän venuttelemaan ja foamoimaan selkää ja jalkoja. Teki kyllä gutaa! Tarvis muistaa tota venyttelyä tehä ihan päivittäin...Se vaan tuppaa aina jäämään kun on mukamas niin kiire...






Huomenna vien Peppen aamulla töihin ja sitten ois tarkotus siinä 9 aikaan mennä salille meen Sanna kanssa. Itel kyllä eilisestä setistä ojentajat ja haukkarit aika pumpissa...Et katotaan nyt sitte et mitä reeniä vedetään huomenissa :)

Pari ruakakuvaa!


Kyllä rahkaki vaan niin hyvää on marjojen ja banaanin kanssa <3


Nyt käyn viel savuilla ja sit pikku hiljaa unille.

tiistai 24. maaliskuuta 2015

Turhautumista part.28372638 ja hyvä reeni.

Hohhoijjakkaa......Tää päivä on mennyt omanitsensä kiroamiseen. Aikalailla niin meni eilinenkin....Eilen ei tapahtunut juurikaan mitään erikoista. Uuden ruokavalion väsäsin itselleni ja sitä nyt sitten aloiteltu. Ruokaa ON ja aamullakin olin kyl ihan ähky..Mut ihanaa kun saa syödä aamuisin taas puuroo <3 (Niukka HH-ruokavaliolla sain painon taas 101, mut kroppa ei muutn kylläsiitä niin välittänyt)


Lucan kanssa mentiin puoliltapäivin Pihlavaan kujn meen Sannalla oli vapaapv. Siellä oltiin  melkein siihen asti, kunnes Peppe pääs töistä. Kotona väsäsin vähän ruokaa, mutta KOSKA KIIRE, niin hiilarit jäi pois kun ei siinä kerennyt ennen salia mitään keittelemään. Ennakointia enskerralla, eks ni?


Powerille mentiin vetämään hyväks koettu "tiistaireeni" a.k.a selkä-hauber-ojentajat. 

-Alatalja 3x12 40 ja 45kg
-Ylätalja kahvalla 3x12 40 ja 45kg
-Kulmasoutu laitteella 3x12 20kg, 40kg ja 60kg. Kokeilin myös 80kilolla. Tulihan niitä, mut liikkeen puhtaudesta ei keskustella sen enempää ;P Mut olipa kiva koittaa sitäkin.

-Hauiskääntö mutkatangolla +20kg 1xjotain  ja vaihdoinkin liikkeen-->
-Hauiskääntö käsipainoilla 2x12 10kg ja 2x10 15(?)kg

-Kapee penkki 2x15 40kg ja 1x18 40kg
-Hiukan leveämmällä otteella 1x5 60kg ja ministi kevitetty 1x80kg
-Ranskalainenpunnerrus 1x15 10kg+mutkis ja 1x12 20kg+mutkis
-Ojentajat taljassa 1x15 40kg, 1x15 50kg, 1x12 60kg, 1x8 65kg

Kotona poljin vielä hetken pyörää ja teiin vattoja aina 4min välein "cardiona".

Nyt kun tätä tässä kirjottelen, ni alkaa vähän yskää pukkamaan...Voi vittu jos sekin tähän päälle vieelä niin morjes...Ei siis nukuta ensiyönä!

Jos ei nappaa lukea taas avautumisesta, niin skippaa tää-->

Siis tää kroppa ja mieli. Miten nää voi olla niin epätasapainossa koko ajan?? Mua alkaa todenteolla kyrsimään, koska en oo yhtään jotenkaan oma itseni. Ollut varmaan.....Noh, pitkään aikaan. TAi no, joo olen, mut en ole. Mun motivaatio on aikalailla kadoksissa ihan kaikkeen juurikin tän takia.

En edes oikeen osaa sanoa, et mikä mättää. Yks asia on ehkä se, että musta tuntuu, et hehkuttelen suurimmaks osaks MULLE tärkeitä asioita ihan yksikseni. SE vituttaa. En tiedä, onko mun asiat ja asiat joista mä pidän, jotenkin pienemmässä arvossa kun muiden asiat...Hmm.

Mä en taas oikeen osaa kirjoittaa tätä asiaa niinkun sen päässäni näen ja mietin, mut kuitenkin. Vähän helvetin turhauttavaa oikeasti ensin melkein itkeä onnesta ja saada se onnistumisen tunne, kunnes tajuaa, että joo. Siinäpä se hieno hetki olikin. En tunne saavani iloa niiden asioiden jakamisesta, jotka ovat mulle tärkeitä ja se saa sen hetkisen hyvänolon tunteen nopeesti taas ihan paskaksi fiilikseksi.

Huhhuh. Sormet syhyis kirjoittamisesta, mut eipä oo oikein mitään sellasta ihmeellistä, mistä kirjoittais.

Mutta, toivotaanhan nyt, että alkais tää kroppa ja varsinkin mieli muuttuun parempaan suntaan uudella ruokavaliolla ja nyt kun tästä lenssusta tokenen kunnolla, ni aion koittaa uudestaan hölkkää/juoksua. (Toi meillä oleva kuntopyörä on ihan paska kapistus, jolla ei tee mieli polke yhtään...)  Viimeksi kun tosiaan se kuume nousi ( en tiedä vieläkään miksi tai mistä se johtui) heti juoksun jälkeen, niin oon sitä väähn pelännyt....Nyt kuitenkin härkää sarvista kiinni. Paitsi, että mun pitäs mennä ostamaan uuden kenkulit siihen hommaan. 

Nyt kuitenkin tupakalle ja sänkyyn.










sunnuntai 22. maaliskuuta 2015

Korjaus!!!!!

Helou, elikkä on käynyt pikku sekaannus,

Edellistäkin paremmat treeni!!- on kirjoitettu ennen

Kunnon lenssu ja mietintöjä.- postausta, mutta oli jostain syystä jäänyt luonnokseksi.

Edellistäkin paremmat treeni!!

Tänäpä kun Levolle mentiin, niin en viel ollut varma, et tekisinkö jalat vai mavea. Lauantaina kuitenkin tarkotuksena vetää lajitreeniä, joka suht jalka/selkäpainoitteinen.. Mutta, koska yleensä en selkää saa niin kipeäkis treenamalla kun jalkoja, ni päätin vetää mavea. Ja onneks pääti. Tulos nousi! Ihan sikahieno tunne...Viime enkka nous ekan kerran pukkien päältä. Nyt tää uus enkka, eli 140 kiloa nous ihan maasta asti. Sellanenkin ero, että yleensä oon noita maksimeja koittanut aina 5 kilon nostoilla. Nyt tein kympin nostolla. 135kiloa en oo siis edes koittanut. Lisäks tein kulmasoutua levytangolla 4x12 40kg ja ylätaljaa kahvalla 4x12 30-40kg.




Nyt oon tässä pohtinu sitäkin, et taidan varata ajan fyssarille. Toi selkä on ihan järkyttävän iso ongelma ja se aiheuttaa sitten kaikkea muuta..Nytkin on pieni hedeikki päällänsä ja oikeastaan koko viikko on ollut sellasta "särkeekö pää vai eikö". Paikat pahasti jumissa taas ja se tuntuu ihan tuolla kaulan lihaksessa asti. Hieroja kun käy niin se auttaa isompiin vaivoihin ja selkäkin avautuu hyvin hetkeks, mut sit aina tää 1-2vk ennen seuraavaa kertaa on oikeesti aika tuskaa. Nytkin kun istun tässä sohvalla ensin asennossa x niin pakko vaihtaa asentoon y koska selkä särkee.. Nyt krinnaa pahasti myös ihan niska ja hartiat ja ihan tonne kallonpohjanlihaksiin asti. JA tää on siis KOKOajan samanlaista. Ja nyt kun oon koittanut viel keskittyä tohon selkään ja sen huoltamiseen etc ni vitut mitään apua ole. Alkaa turhauttaa kyl tää selkä. Ihan huolella. Pakko tälle on nyt jotain uutta anakin kokeilla, ei voi kovin haitaks ainakaan olla.


Aah <3 RUAKAA.
Mun on varmaan pakko mennä ostaan lisää sitä minihiilarileipää.  Mul on syömisten säännöllisyys mennyt ihan vituiks tässä ketoosin aikana. Toi leipä helpottaa sitä niin, et tulee syötyö heti aamulla, koska se on helppo tehä. Mä kun en jaksa aamulla heti alkaa väsäämään mitään ihmeempää, eikä tekis mieli heti mitään munakastakaan vetää. Parempi vetää se kolmenhiilarin leipä, saati olla syömättä "hyvässä lykyssä" iltapäivään saakka ....Nyt on parina päivänä kyllä ollut ruokailut aika hyvällä mallilla, onneks. Alkaa taas se painokin putoileen, eikä jämähdä tähän satkun kohdille taas.

Aiemmin mainitsinkin tosta särkeekövaieikö-päänsärystä. Noh, Peppe on ainakin nyt kuumeessa. Eilen illalla valitteli kurkkukipua ja tsadaa....

No tietenkin tänään aamulla mun kurkkuni oli sitten kohtalaisen karhea...Koko päivän pysynyt suht samanlaisena olona, mut nyt on pari-kolme tuntia pääkin taas vähän särkeillyt....Aarrgh.

Huomenna lähen aamusella Raumalle Riika työ. Lauantaina tosiaan olis lajitreenit ja ihan siksikin toivon, ettei nyt mikään perhanan lenssu iske.

Nyt viel käryttään punanen ällämmä keuhkoihin ja sit hammaspesulle ja sänkyyn. Niijuu, Lucan hammaslääkärireissu meni hyvin. Viimevuonna pari todettua alkanutta reikää on pysynyt kurissa ja pari hammastakin heiluu :)


Kunnon lenssu ja mietintöjä.

Sieltä se flunssa sitten iski ja kunnolla....Kyllä kyrsii meinaan >:/
  Alkuun vaan vähän kurkku tuntu karheelta, mut kyl nyt vaan on pää kunnolla tukossa ja humisee niin maan prklsti...Huoh.

Perjantaina oltiin Katjan kanssa pelailemassa sulkkista ja sai siinä komian hienkin aikaseks. Ens viikolla olis tarkotus taas mennä.



Perjantaina ei siis vielä ollut tällanen flunssanen olo, se iski vast sitten lauantaina....Sillon mentiin Piffalaan koko poppoo ja Puksukin pääsi nyt sit ekaa kertaa uuden auton kyytiin. Hyvin meni matka, eikä Puksu ollut moksiskaan. Muutaman kymmenen metriä se piti vähän jotain ulinaa, mut se loppu yht nopsaan ku alkokin. Pihlavasta mentiin Kellahdelle. Vajaa tunti siinä ulkoiltiin kun odoteltiin Peppen porukoita saapuvaksi. Sai Puksukin juoksennella Lucan kanssa.



Tukka hyvi kaikki hyvi, vai millai se meni...
Kellahdelta kotiuduttiin Peppen ja Puksun kanssa ja lilluskeltiin vaan. Alko toi lenssu nostaa siinä sitten ihan kunnolla päätään....Kirka tässä sitten poikkes ja illemmalla lähin Pihla Pubiin juomaan parit kahvit mutsin kanssa. Olo alkoi kuitenkin huononeen aika nopeesti ja tulinkin istten kotiin..Nukuttua en kuiteskaan kovin hyvin saanut koko yönä, perkele.




Tarkotuksena oli tänään mennä lajitreeniä vetämään nuhasta huolimatta. Vielä aamulla olin ihan menossa. Kuitenkin alko taas kuupassa humisemaan ihan kunnolla ja olihan se veto pois jossakin määrin, vaikka kyl ihan sikana harmitti jättää reenit väliin. Niin ne jää huomennakin, jos tiistaina olis jo kunto parempi...Olis kyllä ihan suotavaa, koska alkaa kyl ketutuskäyrä nousta, jos ei moneen päivään salille pääse.

Jotenkin oon nyt mietiskellyt tätä mun elämääni (elämäntaparemppaa) tässä parina päivänä. Varsinkin eilen illalla ja tänään. Mua alko taas ihan simona vituttaa tää mun kroppani ja väkisinkin ajatus siitä, että "tässäkö tää oli"- nousee pintaan.  Tänään kattelin kuvia, kun oon syksyllä 2013 saavuttanut sen 102-100 kilon painon. Näytän silloin otetuissa kuvissa ihan himosti pienemmältä kun nyt, vaikka painoa on kutakuinkin samanverran. MITÄ?? No joo, treenit on vähäsen eri kaliiberia nyt kun sillon, mut silti. Tänään tuli oikeasti pitkästä aikaa ihan pieni itkun tirautus. Miks ihmisen pitää olla niin helvetin tyhmä, että näkee asioissaan vaan niitä negatiivisia puolia? Jos nyt vastaan kysymykseen, et miksi hoikempana on parempi olla kun 140 kiloisena, ni voin vastata vaan, et säännölliset menkat ja löydän helpommin vaatteita. Mä olen ihan vitun kypsä tähän mun kroppaan. Siihen, miltä se näyttää ja siihen, et jatkuvasti on jonkinsortin vaivaa/kipua/särkyä tai jotain muuta.  Niinkun ennenkin oon sanonu, ni itsetunto on karissut samaan tahtiin pudonneiden kilojen  kanssa. Ei sillä, että se olis koskaan mikään järin hyvä ollutkaan ( paitsi pienissä promilleissa tietty), mutta tällä tolalla se on ollut viimeks ehkä teininä.  Ei niinkun jaksas ressata aina tästä samasta asiasta, mutta kun jokapäivä sen näkee ja tuntee niin eipä sitä todellisuutta karkuunkaan pääse.  Mulla on/oli omat syyni, miks en painoa oo kovin kovaan tahtiin edes niin yrittänyt pudottaa tässä viimisen vuoden aikana, mutta tän kropan kanssa eläminen alkaa oikeasti käymään niin paljon henkisen hyvinvoinnin päälle, että taitaa olla aika vaihtaa plääniä ja tavoitteita. Päässä pyörii ajatus myös siitä, että jos ei riitä itselleen, niin riittäkö muillekaan? Tässä myös yks asia, jota oon pyörittelyt päässäni lähes yhtäpaljon kun yllämainittua.

                                  "Sä et usko putoaviin tähtiin
                                   et usko itseesi, mistä sä lähdit
                                   et usko muhun, et usko kohtaloon
                                   niin helppoo seota kun jo valmiks pohjal on
                                   ja mä toivon et sä selviit
                                   nouset ylös ja astut suurempiin kenkiin
                                   ja et tä laulu on enää vaan muisto siit
                                   miten voi turhautuu unelmiin"


Toi biisi ei liity mitenkään tähän asiaan, mut jotenkin vaan silti tuntu hyvältä laittaa se tähän.


Noh, eniveis, Pääsiäisenä kun oon päättänyt tankata/cheatata ni alunperin mietin, että jatkan siitä sitten ihan ns. perusruokavaliolla. Toisaalta mietin, et jatkanko kuitenkin ketoa? Tai siis aloitan uusiks. Mut joo. Kahtotaan..

Tänään Petteri kävi ja sit lähettiin hakeen Lucaa Kellahdelta. Siinä syötiin ja juotiin kahvit. Ite vetelin salaattia ja pari piffiä.

Peppe tuli kotiin jas sit lähettiin Lucan kanssa Pihlavaan mee Sannan luo. Siellä oltiinkin jokujnen tovi, pitkästä aikaa.

Sannan rakki Pumba oli vähän...unelias :)

Päivällinen. Tohon lisäks viel kananmunaa.

Ehtoommalla poikkesin vielä Katjan luona ja sit Kirkalla tupakalla. Nyt aattelin mennä suihkuun ja tupakalle ja sitten sänkyyn. Toivottavasti tosiaan sais tänäyönä nukutta viimeyötä paremmin.....Nokkasumutetta vaan.

Vähän sekavaa tekstiä, mut tulipa kirjotettua. Joskus tarvii vähän purkautua ( vaikka aika hienovarasesti täänne sen teen), et jaksaa taas olla optimistinen, eks ni ;)

Öitä!

keskiviikko 18. maaliskuuta 2015

Hyvä reeni ja uus auto.

Eilen oli ihan mahtihyvä reeni taas Powerilla.

- Selkää alataljassa 3x12 30kg, 40kg ja 45 kg
- Selkää ylätaljassa 3x12 35kg, 40kg ja 45kg
- Kulmasoutua laitteessa 2x12 ( 20kg ja 40kg/käsi) ja 1x5 60kg/käsi
-Hauista mutkatangolla 2x10 20kg+ tanko 1x3 30kg+tanko
-Hauista käsipinoilla n.14kg/käsi 3x12
-Kapee penkki 2( vai3?)x12 40kg ja 1x5 60kg
-Ojentajat ylätaljassa 3x12 35kg

Oli kyl meinaan sit erittäin antosa reeni :) Tänään lepuuttelin vaan alleja ( ja vähän olkapäitäkin) ja kruisailin uudella rakkaudella. Siittä lisää kohta ;)

Eilen en salin jälkeen oikeen muuta sitten tehnytkään kun ajelin. Tai ensin ajeltiin koko poppoo ja sit mä viel yksinäni. Voi saatana tätä autuutta....Huomenna otan paremmat kuvat, mut tässä nyt vähän;

2010vm gölffi. Aah. On sillä ilo ajella <3
Huomenna Puksu pääsee myös kyytiin ekaa kertaa. Mitäköhän tuumaa....Hmm. Puhuttiin Peppen kanssa, et tarvii mennä heti ostamaan se verkkotsydeemi, ettei toi rakki hyppää takapenkille. Noh, tossa ihanuudessa se olikin jo valmiina; Vedetään vaan ylös. Puksu kyl halutessaan hyppää sen läpi, mut luulen, ettei se edes pyri takapenkille kun sen verkon laittaa :)



Mulla piti aamulla olla siivousaamu. Se muuttui kuitenkin kruisailuksi Lucan kanssa...Muhaha. Nojoo, alunperin lähettiin vaan kauppaan, mut sit käytiinkin kaupassa....mummun tykönä.....toisessa kaupassa.....kolmannessa kaupassa....Ja sit tultiinkin JO kotiin. Salla ja Enska poikkes ja heitettiin pikku rundi. Tuli ihan sellanen olo, kun olis joku 18v "ajelen 247"-teini. Mut on tolla niin perhanan hyvä ajaa että. Huomista taas odotella kun mennään Lucan kanssa hammaslääkäriin.

Alkuehtoosta Peppen porukat tuli käymään ja mä lähin sitten jonkin ajan päästä Kirkalle kahville.

Lucsandeerus sai uudet arskatki :)
 Uhkailin, et vedän tällä viikolla jonkun järkyn kyykkyreenin. Huomenna on kuitnkin jo torstai ja lauantaina olis tarkotus vetää kävelylajeja...Hmm. Jos oikeen rajuks vetäis, niin tekis lauantaina merimieskävelyn, farmarikävelyn, tukin ( koska se 60kilon liki tuleminen jäi närästään niin paljon...) ja siihen joku tiukka jalkahommeli. Saattaa olla jo kyl aika raju ja luulenki, ettei ruutia riitä noiden jälkeen....Toi farkku saattaa kyl jäädä välistä. En siit oikein tykkää. Toisaalta se olis kyl hyvä reenata sitäkin.

Siittä tulikin mieleeni, et nyt on kyl kovan valinnan paikka. Kesän kisoja miettien nimittäin....
  Näitä vahvinmies-kisoja on tänäkesänä aika huima määrä. Naistensarjoja kuitenkin (mun tietoon tulleita siis) 2. Ja ne on tietenkin samana päivänä. Eli siis "oman kylän" kisat vs kisat teersalossa. Mua harmittaa ihan sikana, et toinen tarvii jättää välistä. Ns. oman kylän kisat on kuitenkin aina ne oman kylän kisat, mutta tuolla toisessa olis vähän eri lajeja ja sellaisia painoja, et olis jo vähän tekemistä. Katotaan nyt vähän, et mitä painoja tohon omankylän kisoihin tulee, niin on vähän viisaampi. Harmittaa kyl jo valmiiks tosi paljon, et toinen on pakko missata. Perkele!!

Mainitsinko viime postauksessa, et maalattiin noi kajarit? No, eniveis, täs ois kuvaa!


Tuli kyl komiat!!! Huomenna otan uuttaa kuvaa, kun ne on tos paikoillaan. Tänään kun en tohon imuriin sen paremmin tarttunut, niin jätetään nyt huomiselle ;D

Tässä vähän ruokailuja;




Kirjotin muuten jossakin postauksessa, et Valintatalossa ei ollut vihreetä paprikaa. Nojoo, eipä ollut Prismassakaan. Paitsi sellaisessa paketissa, missä on keltainen, punainen ja se vihreä. Ja tänään katoin tosta paikallisesta k-kaupastakin eikä ollut vihreitä...Tarvii mennä seuraavaks varmaan tonne "isoon Prismaan".....Ei niissä nyt niin järkyttävän isoja eroja hiilareissa ole, mut silti. Ero se pienikin ero.

Tänään ostin pitkästä aikaa itselleni kaupasta leipää. Minihiilari-leipä tarttu matkaan ja oli se kyllä hyvää pitkästä aikaa.

Laitan tähän viel niit kuvia, mitä en edelliseen postaukseen jostain tuntemattomasta syystä saanut ladattua.


Lucan synttäreiltä.



Ja Peppe väitti, et uus sohva on ahdas.....Pöh! Ompas muuten tukka hyvin :DD


Oompa nyt kaks kertaa tehnyt tollasia lankkupaistinperunoita Lucalle ja Peppelle. Tänään tein kylkeen vielä ite lihapullia. Lihapullia söin itekkin, niissä kun oli vaan j.lihaa, sipulia, mausteita ja kananmunaa. Yhen tollasen perunan maistoin. Oli kyl aika....helvetin hyvä.
  Nyt kun sattu Lucan synttäreiden jäljiltä oleen vielä koskenlaskijaa jääkaapissa ni heitin sitä tonne joukkoon. Marinadin tein kylmäpuristetusta rypsiöljystä ja siihen joukkoon sekoitin lasissa Felixin tomaatti-chilikastiketta.

Perunat pannuun--> mausteet--->koskenlaskija--->marinadiseos-----> ja lopuks kermaa, josta tuli siis kastike. Omnom ku se tuoksu hyvältä......Sitku mäkin saan mättäillä perunaa niin teen tota ihan varmana ja lyön sinne kilon valkosipulia ja aurajuustoa. Ja joo, ainakin kilon ;D

Nyt vähän kahvia kitusiin vielä ja sit suihkun kautta unosille. Aamulla se Lucan hampulääkäri!

sunnuntai 15. maaliskuuta 2015

Synttäreitä ja lajireeniä.

Nyt on taas vähän turhan harvon tullut tänne kiroteltua...Noh, koitetaan korjata asia :)

Viikonloppu meni aikalailla Lucan syhnttäreitä järjestäessä ja viettäessä. Pe illalla koin paremmaksi vaihtoehdoksi leipomiselle kuitenkin käydä Kirkan tykönö kahvilla. Kotona olin varmaan vähän ennen yhtä yöllä...Leivoin aamulla :)

Kuten torstaina kirjoitinkin, niin oltiin pe aamuna Pinjan kanssa salilla ja vähän koipia siinä tehtiin. Ens viikolla kyllä meinaan kyykätä kunnolla jalat ja perseen pumppiin. Niin et "kypärät tärisee".




Lauantaina alotin aamuni aikalailla leipomalla. Muffinseja ja kinkkupasteijoita. Peppen mutsi teki täytekakun. Sanoin itseasias eilenillalla Peppelle, et en muista koska olisin näin pienellä hommalla viimeks selvinnyt....Noh, kerta se ensimmäinenkin :) Synttärit meni mukavasti ja Luca tykkäs kovasti. Kiitos kaikille vieraille :)

Illalla katottiin Men in black kolmosta ja Luca söi lahjaks saatuja karkkeja. Peppe lähti hakeen mulle marmaraa ja itelleen ja Lucalle puoliks otti ranut kebabilla. En ookkaan pitkään aikaan syönyt ja hyvää oli. Ei nyt ihan paras vaihtoehto, mut sopii se nyt tähän hetkeen ihan fine. Eipä niitä nyt kovin usein tule kuitenkaan syötyä.

Tää ei nyt jostain syystä anna mun latailla enempää kuvia tänne >:(

Tänään vihdoinkin saatiin maalattua noi olohuoneen kaijuttimet. Niist tuli niin hienot <3

Power teamille mentiin Petterin kans yhden aikaan. Tänää tehtiin tukkia, atlaskiviä ja akselia. Akselia en montaa sarjaa kyllä tehnyt, kun olkapäät sattu. Asia korjaantu kyllä tekniikan muutoksella. Ihmettelen silit, et mitä hemmettiä tässä nyt sit muka on tapahtunut, kun aikasemmin toi akseli ei oo tuntunut mitenkään pahalta ja nyt viimiset kaks kertaa on sit mukamas ollu erilainen tekniikka? Noh, eniveis.

Tukilla tuli vanha ykkönen 55 kiloa, mut huomattavasti helpommin kuin viimeksi. Siitä on videotakin, mut eipä tää anna nyt sitten latailla prkl...

70 kilonen kivi nousi köykäsesti taas, mut 105 ei. Tai no, joo sain mä senkin maasta irti, mut en ihan yhtä hyvällä menestyksellä, kun tota kevyempää ;D Nahkaan alko niin vitusti sattumaan se pihka. Pakko hommata jotku suojat käsiin.

Huomenna siivoilua, yhtä kivaa, ehkä uutta juttua mistä kerron kun kaikki on varmaa ;) ja salia. Ja sit laittelen niitä kuvia, jos tää antais vaikka ladata niitä sitten...Nyt kahvia, suihkuun ja unille.

JA MUISTAKAA ARVONTA TÄÄLTÄ!!

torstai 12. maaliskuuta 2015

Uudet treenipökät ja mahavihaa.

VIHDOINKIN mun treenihousut tuli! Toiset oli tosin senvert isot, et kävin ne vaihtamassa.. Liikkeessä ei tietenkään ollut sillä kuosilla yksiäkään, joten kuosikin vaihtu. Paketissa oli myöskin farkkuleGGarit, mut niiden piti olla vaaleta, mut olikin jostain tuntemattomasta syystä tummat. Samanlaiset, kun mulla jo on. Noh, liikkeessä ei tietenkään ollut vaaleita..Tai oli, mut ei kokoa. Otin kuitenkin sitten sellaset vaaleammat, mutta ne ei ollut ne kun halusin. Kokokin oli 44 ja olin varma, ettei ne edes mahdu, mut mahtu. Ja olikin paremmat kun ne aikasemmat 46 koko olevat!

Nää on ihan SAIRAAN mageet!!!


Tossa ne uudet farkkuleggarit. Inan ne on vaaleemmat, kun ne, mitkä mul jo on. Vitsit kun ne vaaleet olis ollu hienot :(
Housuista puheenollen......Kokeilin taas niitä farkkuja, mitkä joku kerta tilasin. Joo, nyt ne meni paremmin päälle, mut vittu tätä mahaa. Siis meinas taas poru tulla. Eli ne jää odottamaan TAAS tonne hyllyyn.. Vaan siks, et en saa tätä vitun nahkapelastusrengastani mihinkään saatana.. :( Kyl harmitti.



Voisin taas alkaa avutumaan tästä mielenpahoittajanahasta tarnimoinaa, mut ei jaksa... Se pilaa mun elämäni muutenkin, niin jätetään se tällä kertaa vaan tähän!

Käytiin vihdoinkin kattomassa Tomin ja Vilman vauvaa <3 Mää nimesin hänet Lasseks :)

<3
Mitäs vielä......Niijoo, työhaastattelu meni mun mielestä hyvin. Innol odotan, josko käsky kävis töihin. Olis ihan mahtavuutta. Toivottavasti puhuin itseni ihanaksi :)

 
Luca oli mun haastattelun ajan Kyliksessä Annan, Eemelin ja Eevin kanssa. Toi Elviira on kyl nii ihana, et en edes kestä <3  Kattokaa ny!

<3
Sitten vähän reeneistä.

Tiistaina oli vähän penkkiä ja ylivetoa. Penkissä viimisenä vetona oli 3x70kg, joista eka tuli omin voimin ja kaks viimistä Petteri hiukan kevitti. Siihen sit vielä ylivetoa.

Tänään olkkiksia. Oli kyl tost penkistä vähän jotenkin voimattoman oloiset ( Vaihdoin kyl sit penkissä kapeempaan otteeseen jossakin kohtaa). Pystyä, militarya, takaolkapäät taljassa, vipunostoja.

Huomenna meen aamulla salille ja sit teen kotosalla reenin; Leukoja, punnerruksia ja vattoja sillain viimosen päälle. Lauantaina  juhlitaan Lucan synttäreitä part.2 ja sunnuntaina sitten lajeilemaan taas. Vattat on nyt tälläviikolla tainnu jäädä melkein vallan tekemättä....Ei vaan oo saanu aikaseks mukamas.

Ketoosi on lähteny hyvin käyntiin! Painoa on lähtenyt nyt sellanen viitisen kiloa. Niinkun tossa aikasempaa kerroin, niin se paino pyöri siellä 98-102 välillä piiiiiiitkön aikaa kunnes se olikin sitten 106. Noh, eilen aamulla se oli 101! Joo, omaa idioottimaisuutta, kun sen noin pal yli päästinkin, mut onneks tuli nyt se " ei ssssaatana..." eikä sitten, kun painoa on se 140 kiloa :D  Nyt matka kohti sitä yhdeksääkymmentä kiloa, josta sitten vielä puristetaan se 5 kiloa. Sit helvettiin toi mahanahka ni mäkin pääsen täysin rinnoin nauttimaan tästä painonpudotuksesta. Iha foriil.

Tähän vähän  ruakakuvia.






Mulla on muuten toi syöminen kyllä ihan suorassa yhteydessä tunnepuoleen...Tossa oli paripv, kun tuntu et kaikki asiat turhautti ja vitutti niin ei ruokakaan maistunut. Se on kyl jännä. Vaikka mäkin tiedän tasantarkkaan, et nimenomaan täytyy ja kuuluu syödä, mut nääh, lasi vettä vaan ja kolme tuoppia kahvia. Ihan terveellistä......No, onneks se oli ja meni. Syömishäiri(ön/öiden) kanssa eläneenä, en ikinä sitä halua enään kokea, joten heti kun sen ite käsittää, ni  ruakaa naamariin vaan.

Mites toi paino sitten pääsi taas lipahtamaan taas tonne likemmäs sataakymppiä. kuin sataa? Aivan, niin helposti ja viattomast se vaan tapahtuu. Vaikak sitä tuossa olenkin seuraillut, mut nin helposti se käy. Heti kun ottaa liian kauan "rennommin" niin se näkyy heti. Siis välittömästi. Ja kuten aiemmin jo sanoinkin, niin onneks se herääminen tapahtu NYT.

Tänään ennen salia ja Lucan kerhoa Salla ja Enska poikkes. Ja sitä ennen veljeni Osku poikkes myös pitkästä aikaa.



Puksu ja "nappulahaaste" :)

Kerhoon lähdössä :)
Tänäpä kun poikkesin Prismassa ja kävelin siitä Lifekaupan ohi, niin mukaan tarttu Prezone-merkkinen treenilaturi näytepussi. Mietin jonkun aikaa, et uskallanko sitä ottaa, kun on ton pumpun kanssa vähän epävakaata menoa. Aikoinaan laturien kanssa ja nykyään ilmankin... Ihan ok oli. Paremmin ois varmaan antanut potkua kun ois vetänyt ennen lajireeniä, mis tulee painettua oikeen kunnolla. Katotaan, jos kävis toisen pussukan hakemassa sunnuntaiksi.....

Nyt meen savuille ja sit kohti sänkyä. Lucalla on huomenna tarhapäivä ja mä meen aamulla salille tekee Pinjan kanssa jottain kevyttä koipireeniä ;)