maanantai 31. maaliskuuta 2014

Kunnon allireeni ja "uutta ruokailua" päivä vol.2.

Tänään oli siis herätys siinä seiskan maissa. Luca päiväkotiin ja ite menin käväsemään koululla hakemaan lainaks rullia ja kreppiraudan. Tänään niillä ei tosin ollut viel käyttöä, mut tän viikon saan niit itelläni pitää ni kiirus kyllä tulee....



Päivä kulu pääosin tuolla Meri-porin suunnalla, kun olin opparimallin tukkaa vaalentamassa/värjäämässä. Lopputuloksesta tuli kiva, mutta kuvia ois tarkotus räpsiä perjantaina. Niitä sitten silloin.

Kiitokset sponsoroinnista SimFinland ja Afrodite (Pori).
Salilta äskön kotiuduin ja reeni oli hyvä. Kunnon pumppi ojentajiin pitkästä aikaa;

-Mutkatangolla +5kg 4x15
-Pudotussarja ylätaljassa 5kg--->30kg--->5kg 1x (toistoja 12-1 riippuen painosta)
-Penkissä kapeella otteella 4x15 (20kg, 20kg, 25kg ja 27,5kg)
-Pari sarjaa punnerruksia

Vaikkei reeni ton kummempi ollut, niin kyllä toi järjestyksenkin muuttaaminen vaa saa ihan eri tunnot....Ja toi pudotussarja! AAh, mä niiiiin rakastan tätä oloa, kun sattuu ja tuntuu samaan aikaan hyvältä. Vähä ku tatskan ottaminen.


Ruokailusta sen vert et tänäpä on menny kurkusta alas;

-Aamulla kaks ruikkari, mis voita,leikkelettä ja keitettyy munaa
-Välipalaks kaupan PRO rahka
-Kaks keitettyy munaa, jauhelihaa ja muutama pikkusuolakurkku
- Rahkaa ja mehukeittoa
-Pieni kouraisu pähkinäsekotusta
-Protsku

Vähän turhan vähän syömistä...Toi Meri-porin reissailu verotti kyl heti noista ateriaväleistä -_- Huomenna ruoditaan sitä paremmaksi.

Nyt saakin mennä sänkyyn odotteleen, et unimasa tulee.

sunnuntai 30. maaliskuuta 2014

Lagailupäivä.

Tänään en oo pihaa pidemmälle liikkunut. Enkä myöskään meikannut, yhtään. Yleensä laitan kulmat ja ripsaria ainakin, mut tänään olin ihan naturelliElli hela dagen.

Isoveli kävi aamupäivällä. Vähän sen jälkeen kun se lähti, nii Peppe ja Luca meni Kellahdelle hommiin. Mä sain siivoilla rauhassa ja sit mentiin Puksun kanssa ulos. Lenkille piti mennä, mut hihna autossa....No, sai se tossa pihassa juosta elämänsä kyllyydestä taas jokatapauksessa :)



Aattelin myöskin nyt alkaa jättämään noit hiilareita taas vähän pienemmälle; Ruikkaria syön tästä päivästä eteenpäin vain aamuisin ja kun se mun iltapalani usein on se protsku, niin laitan ne sun mun oikean iltapalani päivälliseksi. Näin;




Luca ja Peppe tossa iltpäivällä kotiutu ja Luca oli ihan hirveellä päällä....Päikkärit oli jäänyt väliin ja sen kyllä huomas...Noh, rauhottuhan se sitten hiukan kun tehtiin maja, jossa sai napostella kurkkua, tomaattia ja viinirypäleitä :)

Joo ei me yleensä säilytellä tommosia määriä alkoholijuomio, varsinkaan lastenhuoneessa, mut tilanpuutteen vuoksi ne on nyt siinä ja niihinhän sai TÄYDELLISEN majan!! Ja juomat on siis ukon synttäreitä varten, mikkä on parin vk päästä.
Sanna tuli poikkeamaan tossa alkuehtoosta ja lähti kympin kieppeillä. Tänään alko myöskin telkkarista Suurin pudottaja ja sitä katottiin. Omakin motivaatio nousi taas ihan sikana. Jos pääsis tästä jumituksesta (niin henkisestä kun fyysisestäkin) pois, niin alkais ehkä joka tavalla olotila paranemaan, kun tuloksiakin taas näkyis.

Ite tulin hetki sitten saunasta. Löysin tos joku aika sitten mun saunatakkini, jota en ihan hirveen montaa kertaa oo käyttänyt...Sen takia, et se ei vaan oo istunut, enkä oo tuntenut oloani siinä mukavaks, koska joku paikka on aina sieltä halkiosta vilkkunut. kokeilimpa sitä ja luulen, et rakastun tähän saunatakkiini ihan uudella levelillä <3


Hikikö?
Nyt jos pitkästä aikaa jois kupinkaks teetä ja menis sin unosille...Aamullaa on aikanen herätys ja päivä täynnä ohjelmaa!!!

Säälittävää reeniä ja kuvailuja.

Eilinen selkä- ja ojentajareeni oli aika säälittävä esitys...Samoin tän päivänen jalka-vattareeni..

Eilinen meni jotenkin näin;

-Selkää alataljassa 4x15 30kg
-Ojentajat ylätaljassa 4x25 25kg
-Kulmasoutu tangolla + 20kg 4x12
-Dipit kahden penkin välissä 1x10

Pieni hetki kuntopyörää

Aika säälittävä esitys. Olkapäät oli aika gutaa vielä ni senki takia vähän innostus lopahti kesken reenin, ku tuntu ettei vaan millllään jaksanu. TODELLA raivostuttavaa.

Tänään olikin vähän tapahtumarikkaampi päivä. Aamulla meen piti mennä Peppen porukoille. No, mä heräsin vasta 11 jälkeen....Nykyään ku herää niin aikasin, ni kyl meinaan väsytti pitkän aikaa, ku heräski noin myöhään ja tuntu et koko päivä olis menny jo ohi.
  Suunnitelmiin tuli muutos ja mentiikin Pihlavaan. Siellä aloin tekemään mun ekaa oppari mallia, Siskoani Sannaa Teemana modernisoitu 60-luku. Otetaan meikkikuvat viel uusiksi, kun mun rajaussivellin oli räjähtänyt ja en löytänyt sitä parempaa. "Ripset" tehtiin sit kynällä ja lopputulos ei ollut hyvä.. No tässä kuitenkin muutama otos.





Pihlavassa vierähtikin alkuiltaan asti, taidettiin lähtee vasta siinä ennen ilta-seiskaa kotiinpäin. Luca oli aika väskä, kun päikkärit jäi tänäpä väliin. Päivä oli kiva ja silleen kuitenkin perusarjesta poikkeava meikkailuineen ja kuvailuineen. Oli kiva unohtaa ressi vähäks aikaa.
   Ja oltiin ihan tyttöjen kesken, kun Peppe otti Lucan ja Pepan ja lähti Kellahdelle autoa pesemään.

Kotona en sitten kauaa ollutkaan, kun lähin Kirkalle kaffettelaam ja siittä sitten salille. Salilla olin vasta siinä yhdentoista hujakoilla, jote siitä syystä reeni jäi vähän nysäksi. SILTIKIN, pitkästä aikaa tuli oikein hiki.

-Takareidet laitteessa 4x20 35kg
-Takareidet alataljassa (nilkkaremmi) 4x15 (molemmat jalat)
-Vatsat/selkä ylätaljassa 4x25 27,5kg
-Sisäreidet jumppapallolla 3x15
-Jenkkakahvat kahvakuulalla 3x20 (per puoli) 14kg

Aik nysä oli toikin reeni, mut jos sit ensviikolla uusin tuulin.


Huomisesta ei oo mtn tietoa, et mitä oikein duunais...Ulkoilua ainakin luvassa ja vois aamulla mennä vaikka lenkille. Kameran vois otttaa mukaan, niin sais jotain matskua tännekkin.

Sain Mullin uudelta omistajalta tekstarin ja mun olo huojentu ihan hirveesti; Siellä on kaikki mennyt tosi hyvin. Oli niin kiva kuulla <3

Maanantaina pitäis tehdä vähän duunia lisää ton opparin suhteen...Siittä lisää infoa sitten sillon.

Nyt nukkumaan et pääsee aamulla ihmisten aikaan ylös :3

torstai 27. maaliskuuta 2014

OlkapääpuNppu, ULKOILUA ja ministi avautumista.

VIHDOINKIN päästiin tänäpä Lucan kanssa pihalle. Mä olsin kyl ihan just alkanut helisee tääl neljän seinän sisällä....Pari tuntia siellä vierähti ja mikäs siinä, kun ilmakin oli niin ihanan keväinen! Yleensä en niin fiilistele tämmösiä asioita (vaik onhan sa aina kivaa kun alkaa ilmat lämpenee), mut tää (mielen)kaamos ja paskat fiilarit oli kiva heittää narikkaan.

Puksu ja elämääkin tärkeämpi keppi..

<3



Kaverukset =)

"Äitiis tullu, muuten terve" :D


Sannakin poikkes.

Salkkarien jälkeen kävin Kyliksessä iltasumpilla ja siittä suunnaki sitten sali ja olkapääreeni. Nappasin Sannan mukaan kyytiin. Sama setti kun viimeks, mut nyt 4 sarjaa ja 3:ssa liikkeesä enemmän painoa;

-Olkapäät, rinnalta ylös tangolla +10kg (yht 20kg) 1x10
-Etuolkapäät samalla painolla 1x10
-Olkapäät/epäkkäät samalla painolla 1x10
-Vipunostot 1x10 8kg
^ superina x4

Sitten viel pari sarjaa vattoja;

-Jenkkakahvat 2x30 20kg kiekolla
-Vattat 2x15 4kg:n kahvakuulalla

Kyl taas on olkkikset kipeet huomenna...Ja varmaan viel enemmän ylihuomenna. -_-

Huomenna ois ohjelmassa ojentajia ja selkää tai jalat. Päätettäkööt se sitten huomenissa...

Yleisfiilis on nyt lähipäivinä/viikkoina ollut aika mitäänsanomaton. Tuntuu, et mikään ei luista vaik taidan täl omal olotilallani sen suurimmaks osaks aiheuttaa. No mut jos toi kevät sais meikäläisenki havahtumaan vähän positiivisempiin aatoksiin. Hope so, koska mua alkaa hen.koht. itseä ärsyttämään tämmönen. Koulun loppuminen ja päättötyö on varmaan ne, mitkä eniten harmaita hiuksia, hermoromahduksia ja yleistä vitutusta aiheuttaa. No mut ehkä se ressi loppuu koulun kanssa sit smámaan aikaan? Todellakin toivon, et niin käy. Mut sit varmaan tuleekin jo joku uus ressin aihe? Eiku sekin on jo valmiina......TÄÄ HELVETIN NAHKA.

Mut joo, siirrytään taas eteenpäin.

Huomenna onkin taas sellanen päivä, et saa olla menossa. Ja lauantaina kans. Niistä lisää sitten kun niiden aika on!


<3

keskiviikko 26. maaliskuuta 2014

Buzzadoreilua, opparin aloitusta ja haukkarireeni.

Nonii, elikkäs liityin tohon buzzador toimintaan joku aika sitten. Jujuhan on se, että siellä pyörii erilaisia kampanjoita liittyen melkein mihin tahansa; urheluun, terveyteen, hyvinvointii, kauneuteen, tietotekniikkaan jne. Pääsin mukaan ensimmäiseen kampanjaan ja paketti tuli tänään;

"Suklaanmakuinen TEHO Sport proteiinipatukka on koostumukseltaan suussa sulavan herkullinen ja patukan rapea kuori takaa makunautinnon vailla vertaa. Tuotteen proteiinipitoisuus on huima 40% ja sokeria siinä on vain 1,5g per patukka. Tuote on siis erittäin runsasproteiininen ja vähäsokerinen. TEHO Sport proteiinipatukat sopivat niin treenin jälkeiseen palautumiseen kuin lihasmassan kehittämiseen."


RAVINTOSISÄLTÖ60 g patukka

energia/energi kJ ...............................896
energia/energi kcal............................ 214
proteiini/protein g..... ........................24,1
hiilihydraatit/kolhydrat g ..................14
josta sokereita/varav sockerarter g.... 1,5
josta polyoleja/varav polyoler g........ 12
rasva/fett g......................................... 7,9
josta tyydyttynyttä/varav mättat g..... 4,5
ravintokuitu/fiber g............................ 5,0
suola/salt g......................................... 0,52

Maku oli yllättävän hyvä, aikaisemmista protskupatukoista poiketen. Koostumus aikalailla sama kun muissa vastaavissa. Hiilareita mun makuuni aika paljon, mut onhan noita patukoita silti pahempiakin. Joka suhteessa...Itse taidan pysytellä tossa protskussa, ni nesteen muodossa :)

 Eilen sain vihdoinkin alotettua tota mun oppariani....En kyl vieläkään kirjallista osiota, mut kuitenkin....Tänään tekeminen viel jatkui, kun siskon tukka jäi eilen aika.....hirveeks :D Se vietti työpäivänsä pipon kanssa. Lopputuloksesta tuli monen mutkan kautta mielestäni hyvä. Siitä kuvia sitten kun on meikit summuut. Viikonloppuna olis tarkotus laittaa sisko "twiggyksi" kuuskytluvun tyyliin. Muunneltuna tietty :)

Just salilta kotiuduin ja haukkarit tein. Reeni ei ollut mikään sikahyvä, mut ei huonokaan. "Perussetti".

-Vuoro-ote 4x15 10kg
-Mutkatanko+5kg hauiskääntö 4x12
-Hammer-ote 2x15 8kg
-Alataljaa 4x12 15kg

Alataljassa en mielestäni saa liikerataa kovin hyväks nois haukkareissa ja ranteetkin paukku siinä komiasti :D No haukkarit ainakin kivasti väpättää kaikesta huolimatta.

Ehkäisystä nyt sen verran, eetä kokeiluun pääsee nyt se paljon puhuttu ehkäisyrengas. Jos se vaikka meikäläiselle sopis....Pahempaa, kun e-pillereistä syntyvää hormonihirviötä musta ei silti MITENKÄÄN voi tulla...Toivottavasti ainakaan. Mielipiteitä tosta kirjoittelen sitten, kun sellasia on.

Ja juu, mu verepaineetki oli HYVÄT.


Lääkärissä tuli keskusteltua myös parista muustakin jutusta....Lääkäri ei niistä asioista kuitenkaan niin paljon tiennyt, mutta lupas kuitenkin selvittää (nahka-asiaa siis...) ja soittelee mulle tossa muutaman viikon päästä. Alustavat puheet oli aikamoinen isku vasten kasvoja, mut ei heitet vie kuitenkaa kirvestä kaivoon...Vaikka kyl meinas aikamoiset itkupotkuraivarit tulla, kun autolle kävelin...Noh, toivoa ei viel olla kokonaan menetetty, vaik nyt jsut tuntuukin sen asian suhteen aika paskalta, näin suoraan sanottuna. Ensin meinasin olla kirjoittamatta koko lääkärikäynnistä tän mitättömän fiiliksen takia, mut nää vaan kuuluu tähen juttuun. On alamäkii ja on ylämäkii. Niin se vaan menee. Mones muussakin asiassa.

Huomenna ois kiva, jos pääsis ulkoilemaan jo Lucan kanssa. Raasulla nous nyt sunnuntaina oikee niinku kuume. Korvatulehdushan se siellä oli sitten... Onneks Luca on silti jo ton ikänen, et se osaa kertoa mihin sattuu. Antibiootit saatu ja ne onkin lähteny puremaan hyvin! 

Nyt suihkuun ja varmaan unille pitäs mennä. 

Täs viel eilisillan "iivilaissit"


maanantai 24. maaliskuuta 2014

Rinta-vattareeni ja ikävää.

Lauantaina siis lähti meen Mulli-kissa uuteen kotiin.... Ei sitä sillon lauantaina oiken vielä ymmärtänyt, mut eilen ku meni sänkyyn ja se ei sinne tullutkaan niin itkuhan siin pääs....:( Ja selvennykseksi, et Mulli vaihto kotia syystä, että ei pidä lapsista eikä varsinkaan koirista. Lucan taaperoiästä asti on Mullin päivät mennyt millon sängyn alla ja millon jossain muussa piilopaikassa. Aattelin, et ajan kanssa se helpottaa.  Noh, eipä ole helpottanut... Nyt syksyllä, kun Puksu tuli, niin sama jatkui, vähän ehkä vielä pahempana. Ja aikalailla kaikki konstit kokeiltiin ja käytettiin, mut ei niin ei. Tietty ilman muuta koira ois saanut lähtöpassit ennen kissaa, mutta kun Luca kuitenkin nyt täällä kotosalla ehkä vielä jokusen vuoden viettää...Kissan parasta ajatellen etittiin sille siis uus koti. Ilmoitukseen vastattiin aikalailla heti ja oonkin TODELLA tyytyväinen, että Mullin uusi omistaja oli ensimmäinen yhteydenottaja. He tarjoaa Mullille aivan ihanat puitteet ja oltavat loppuelämäksi.  Sunnuntaina tuli tekstaria, että eka yö oli mennyt hyvin ja muutenkin kaik sujunut mutkitta. Ihan tosi mahtava juttu. Ai vi**u kun silmäkulmat kastuukin nyt tässä kirjoittaessa.. No mut enivei, Mullin on parempi olla nyt uudessa kodissa, ainoana huomion keskipisteenä ilman häiritekijöitä.

PikkuMulli <3
 Lauantaina sitten oli suuntana illalla Tähtikellari ja Porin karaokekisojen finaali.

...Sunnuntai meni maaten. Katsellaan sitä vaakalukemaa tossa loppuviikosta :D

Tänäpä töissä, kotona ja salilla.

-Rintaa ristitaljassa 4x20 10kg
-Vatsat ylätaljassa 6x20 25/27,5kg (Ihan mahtava uus liike!!)
-Rintaa penkissä käsipainoilla 4x15 8kg
-Rintaa vinopenkissä 4x15 20kg
-Rintaa laitteessa 4x15 30/35kg

-Vatsat kahvakuulalla 1x15 4kg
-Jenkkakahvat 1x25 20kg kiekolla
^superina x3

Simmone reeni. Hyvält tuntu. Jonkisorti tykytystä oli taas reenin jälkeen...Nää "tykytykset" tai mitä lie on vaivannu taas pari-kolme viikkoa...Noooooo kaipa ne siittä helpottuu.

Tässä viel vkl kuvia

Luxandeerus ja Pepander.


Huomenna, jos vaikka vihdoinkin saisin tota opparia alulle.....En tajuu mikä on, ku yleensä tykkään tehdä kaikkia töitä, mut tota vaa en saa alotettua. En sitten millään...Noh, huomenna sitten. Ja nyt siis ihan oikeasti :D Se on jo sovittu yhen muodonmuutoksen kokevan kanssa!!

Sitten viel noista dödöistä. Oon nyt kokeillu erilaisia, ite ostin sen favoran sillon apteekista ja totesin hyväksi. Nyt mun sisko on Dermosililta ottanut mulle testiin tämmöset;

Ja kuten huomaa, ni mustaa on siis ollut jo tovin käytössä. Hyvä tuote, mut pari kertaa on salilla pettänyt. Toisaalta ihan sama, kyllä salilla saa vähän haistakkin!

Nyt käytössä toi valkonen ja ainakin toistaiseks oon tykänny. Tuoksu on suht neutraali. Herkälle iholle, mut hikoilua vastaan stydimpää ku toi musta. Let's see miten skulaa pidemmällä käyttöajalla. Näistä lisää myöhemmin.

Nyt suihkuun ja nukkumaan.

lauantai 22. maaliskuuta 2014

Uusia kokeiluja ja "kisakatsomoa".

Edellispäivänä kokeilin ihan uutta makuelämystä; Munakoisoja. Toki täytteen kanssa. Olin hiukan pettynyt, kun munakoiso oli täysin mautinta ja kuori oli niin sitkeää, et hampaista lähti varmaan kiille kun sitä työstin :DD





Täytteessä oli siis naudan jauhelihaa, miniluumutomaatteja, sipulia, valkosipulia ja ina aurajuustoa. Täyte oli täydellistä, mut.....Nii, toi munakoiso oli kyl oikeesti pettymys...Mää odotin edes jonkinnäköstä makuelämystä, mut ainoo mitä sain, oli hermorohmahdus sen kuoren sitkeyden takia :D "Paska reissu mut tulipa koettua".

Salireeni jäi torstaina väliin; Menin Santun työ kahville ja siellä naurettiin pari tuntia vattat kippurassa kaikkia väsyneitä videoita :D Siinä oli vattareeniä meinaan..



Eilen tein ruoaks naudan lehtipihviä ja kruunuvihanneksia. Omnom. En muistanutkaa, kui hyvää se on....Aah.


Eilen menin käymään Ulvilassa kavereiden tykönä ja suunnitelmana oli mennä sieltä salille. Siinä sitten tuli puheeksi kaikennäköstä reenikeskustelua ja näinollen vedinkin olkapäät sielä;

Superina x3
-Tangolla (yht. n. 17,5kg) rinnalta ylös x10
-Tangolla (-"-) etuolkapäät x10
-Tangolla (-"-) epäkkäät x10
-Käsipainoilla (n.9kg) vipunostot x10

Lisäks siin "koiteltiin akikennäköstä, haukkareita, ojentajia etc. Et joo, se sali jäi sitten välistä :D

Tänään olis suunnitelmissa mennä kattomaan Porin karaokemestari- kilpailun finaalia. Oma broidi siellä lurittelee ja tais muutama muukin tuttu siellä lauleskella.

Typerykset lämmittelee takan päällä :)

Nyt pientä siivoilua ja valmistautumista iltaa varten!

keskiviikko 19. maaliskuuta 2014

Jumitusta ja tuunailuita.

Meikäläisen nuppi on nyt jonkun aikaa ollu ihan omissa maailoissaan niin siks taas vähän vierähtänyt tää kirjoittaminen...Noh, nyt paluu raiteille taas.

Mitäs mä nyt sit oon oikeen edes touhunnut....Hömm.

Viikonlopun laiskottelin, enkä käynyt kumpanakaan päivänä salilla.

Maanantaina taas työssäoppimisen parissa, ennen sitä kävin rääkkäämässä olkapäät ja olikin hyvä reeni. Onneks menin aamusella, koska olin kotona vast kymmenen jälkeen illalla! Olisko reeni ollut kutakuinkin tämmönen;

-Olkapäät(etu) 4kg käsipainoilla 4x15 (15per händy)
-Olkapäät (kädet sivuille) 4kg käsipainoilla 4x15 (15 per händy)
^superina

-Vipunostot 2x12 10kg ja 2x10 12kg
-Epäkkät/etuolkapäät tangolla +10kg
-Olkapäät ylätaljassa 4x15 17,5kg




Eilen tiistaina käytiin kaupoilla ja alotinkin sit tuunaamaan lack tv-tasoa ja sellasta korihyllyhommelia, jotka Annikalta shoppasin pois :) Lucan huone ja eteinen sai vähän uutta ilmettä ja vihdoinkin pääsin eroon siit ylihirveestä pyökin värisestä tvtasosta joka Lucan huoneessa kummitteli!



Puksulle haettiin Jahti&Vahti:a ja nyt otettiin extra energyä. Ylläripylläri Musti&Mirri:stä tarttu sille typerykselle tämmösiä herkkuja; perus possunkorvia. Kissat  sai kans ruokaa, hiekkaa ja omat pikku herkut.

Puksusta muuten sen verran, et jätettiin se nyt viikonloppuna ekaa kertaa tähen keittiö-olohuone akselille yksin, yli kolmeks tunniks, kun mentiin Pihlavaan. Matkalla kotiin taltuttelin jo tulenpalavaa raivoa, kun mietein, et mitäs kaikkea se on täällä oikein touhunnut....Kotona odotti kuitenkin positiivnen ylläri; Ainoastaan pari polttopuuta oli ottanut ja niitä närhinyt..Myös sohvalla. Aika pientä mun mielestä. Edistystä :)
Tos toi korihommeli. Tohen sen yläpuolelle tarvis kyl kehittää joku juttu....

Pyökki is gone!!
Luca ylpeenä uuden MasiPallopään kanssa..Se on nyt ollut sitten elämääkin tärkeämpi!
Lucan huoneesta lähti myöskin sohva pois ja se puoli onkin aika tyhjä nyt. Muutama pikkutuoli siel on, mut joku pieni kiva nojatuoli ta pieni kahdenistuttava sohva ois hyvä.

Eilen kävin pitkästä aikaa salilla illalla ja se olikin taas  IHAN täynnä.. Ojentajat ja vatsat vedin, mut ojentajareeni meni nii penkin alle, et ne tarvii tälläviikolla rääkätä uudestaan. Vatsoissa sentään tuntuu jotakin. Eilen alotteli tota eteisen raivausta ja sainkin sen kuntoon. Tänään vielä pientä viimeistelyä...

Tän päivän vapaa-aika on mennyt aikalailla siivotessa ja järjestelemisessä. Lucalla oli 4v lääkäri-neuvola, joka oli mun mielestä aika turha, kun se neuvola kuitenkin oli jo....Tosin sain sielläkin nolostua, kun Luca kysy lääkäriltä," miks sulla on noin pitkä nenä?"...TODELLA noloa... Nooh, ehkä Luca ei oo ainoa joka päästelee suustaan tollasia mölähdyksiä :D

Aamulla olin salilla ja vuorossa selkää ja haukkarit. Mavea en tehnyt, kun tykkään sen tehdä Levolla.

-Haukkarit alataljassa kahvalla 4x12 7,5kg (käsi kerrallaan)
-Haukkarit penkissä 2x12 mutkatanko +5kg ja 2x12 mutkatanko+7,5kg
-Haukkarit hammer-otteella 4x15 8kg
-Selkää alataljassa 4x15 30kg
-Selkää ylätaljassa 3x15 30kg
-Kulmasoutu tangolla+20kg 4x12

Toi ylätalja ottaa kyl jotenki nii paljo meikäläise käsii...Vaikkei toi kolkytkilooka paljo oo, mut kädet alkaa tost kyynärvarrest nii pal särkee, et oli tänäänki pakko luovuttaa kolmanne sarja jälkee. Ärsyttävää. Sitä vaan tarvis tehä, et tottuis, mut ei oo kyl kiva väkisin vääntää hampaat irves.



Kerrankin mulla kävi tänään tuuri.. Satuin bongaamaan Facebook kirppikseltä jumppapallon ja pumpun, 5 egee vaa :) Onneks en eile ostanu Prismasta , kun niitä siinä kattelin...Saa vattojakin ny sitte vedettyy kotona kunnolla.

Tomi ja Vilma kävi pikasumpilla ja toi Puksulle pedin :) Luca siinä taitanut kuitenkin enemmän aikaa viettää, mut enivei.

Tän mun jumittamisen takia toi lankutushaastekin on ihan jäänyt. Viikonloppuna oli se 90sec, mut jaksoin 86 sekuntia...Hiukanks turhauttavaa :DD Noh, huomenna jatkan siitä, mihin jäin.

Paino on nyt ollut 95-95,2 välillä. Kyl mä oon niin onnellinen, et pääsin siit 96 eroon.....Vihdoin :) Ja  kävihän se siellä 94:nkin puolella jo!

Läski<3

Toine läski  :D

Mut nyt salkkarit ja jotain diipailua!